Для наших ног действуют те же правила, что и для всего тела:
Прибавьте к этому еще массаж и гигиенические процедуры, а также сезонный уход.
- очищение;
- увлажнение;
- питание.
Прибавьте к этому еще массаж и гигиенические процедуры, а также сезонный уход.
Очищение
Раз в неделю обязателен легкий пилинг, даже, если вы не занимаетесь активно спортом или танцами, например. Следите за тем, чтобы не появлялись натоптыши и мозоли. В большинстве случаев, причиной их возникновения является неудобная, некачественная или просто неподходящая вам обувь. Также обратите внимание, когда ноги начинают затекать, болеть к вечеру и сильно уставать. Особенно важно следить за качеством и удобством обуви, если большую часть времени вы проводите на ногах.
Чистки и пилинги можно делать с помощью специальных скрабов, спа-носочков или косметических составов. Важно понимать, что это не педиюкюрная гигиеническая процедура. Потому что ее делает профессионал с помощью различных приспособлений и аппаратов. Особенно важно обратить внимание, если есть те самые мозоли, натоптыши, если кожа огрубела или даже потрескалась. Риск занести инфекцию при домашнем некачественном уходе очень велик.
Профессиональный педикюр, включающий в себя глубокое и интенсивное отшелушивание, делается только в салонах и клиниках.
Кроме стоп, разумеется, мастер работает с ногтями, кутикулой и пальцами ног. Это самые уязвимые зоны. Они требуют профессионального подхода и знаний.
Чистки и пилинги можно делать с помощью специальных скрабов, спа-носочков или косметических составов. Важно понимать, что это не педиюкюрная гигиеническая процедура. Потому что ее делает профессионал с помощью различных приспособлений и аппаратов. Особенно важно обратить внимание, если есть те самые мозоли, натоптыши, если кожа огрубела или даже потрескалась. Риск занести инфекцию при домашнем некачественном уходе очень велик.
Профессиональный педикюр, включающий в себя глубокое и интенсивное отшелушивание, делается только в салонах и клиниках.
Кроме стоп, разумеется, мастер работает с ногтями, кутикулой и пальцами ног. Это самые уязвимые зоны. Они требуют профессионального подхода и знаний.
Увлажнение
Начинается с ванночек.
С травами или маслами, все зависит от состояния стоп и задачи. На расслабление и снятие усталости хорошо влияют соли с различными добавками типа лаванды. Для дополнительного увлажнения можно добавить в воду несколько капель эфирных и базовых масел.
Важно! Вода для ванночек должна быть не выше температуры в 35-37 градусов, а обработка пилкой делается только после ванночки.
Если на ногах есть трещины или ранки – предварительно и после ванночки их нужно обработать дезинфицирующим средством, смазать специальным кремом и ранозаживляющей мазью.
Несколько подробнее скажем об этом этапе для людей занимающихся спортом или танцами. Для снятия усталости достаточно 5-7 минут подержать ноги в воде, но, если вы интенсивно занимаетесь и кожа ног огрубевает гораздо быстрее, чем у тех, у кого нет повышенной нагрузки на ноги – необходимо продлить процедуры на 5 минут.
В вашем арсенале всегда должны быть разогревающие и снимающие напряжения мази. Лучшее время для расслабления и восстановления – вечер перед сном.
“Сложным” ногам, зачастую, приходится страдать и от сухости кожи и от повышенного потоотделения. А это значит, уходы нужно делать 2 раза в неделю и раз в 3 недели обязательно посещать специалиста по педикюру и подологии.
С травами или маслами, все зависит от состояния стоп и задачи. На расслабление и снятие усталости хорошо влияют соли с различными добавками типа лаванды. Для дополнительного увлажнения можно добавить в воду несколько капель эфирных и базовых масел.
Важно! Вода для ванночек должна быть не выше температуры в 35-37 градусов, а обработка пилкой делается только после ванночки.
Если на ногах есть трещины или ранки – предварительно и после ванночки их нужно обработать дезинфицирующим средством, смазать специальным кремом и ранозаживляющей мазью.
Несколько подробнее скажем об этом этапе для людей занимающихся спортом или танцами. Для снятия усталости достаточно 5-7 минут подержать ноги в воде, но, если вы интенсивно занимаетесь и кожа ног огрубевает гораздо быстрее, чем у тех, у кого нет повышенной нагрузки на ноги – необходимо продлить процедуры на 5 минут.
В вашем арсенале всегда должны быть разогревающие и снимающие напряжения мази. Лучшее время для расслабления и восстановления – вечер перед сном.
“Сложным” ногам, зачастую, приходится страдать и от сухости кожи и от повышенного потоотделения. А это значит, уходы нужно делать 2 раза в неделю и раз в 3 недели обязательно посещать специалиста по педикюру и подологии.
Питание
Необходимо делать маски минимум раз в неделю, наносить крем – каждый день в зависимости от водных процедур. Многие спортсмены и любители фитнеса принимают душ после тренировки. Стопы после этого, также нуждаются в уходе и увлажнении. Отдавайте предпочтения хорошо впитывающимся средствам, так как жирная пленка на стопах в обуви провоцирует появление грибка и заражений.
Увлажнять стопы нужно особенно весной и летом, в сезоны открытой обуви. Педикюр – must be только у профессионала, особенно обрезной и аппаратный. Ни в коем случае не срезайте натоптыши бритвой – есть риск порезаться, а раны на стопах очень болезненны и опасны. Как и в районе кутикулы и ногтевой пластины.
Вросший ноготь убрать может также подолог. Потому что эта проблема не исчезает с удалением лишней ногтевой пластины за 1 раз. Есть риск рецидива, причем еще более болезненного. Это уже медицинская процедура, поэтому с ней лучше обращаться именно к врачу-подологу.
Массаж ног необходим тем, кто активно двигается и показан тем, кто ведет спокойный образ жизни. Кровообращение в ногах и проработка мышц – это залог легкости и здоровья. Не стоит также забывать, что, согласно акупунктуре, на наших стопах огромное количество точек, отвечающих за здоровье всего тела.
И еще несколько рекомендаций:
И, разумеется, восхищайтесь красотой своих ног, балуйте их профессиональным СПА-педикюром, красивыми оттенками гелей и лаков, удобной обувью. Пусть ваши ноги будут здоровы! Если вы хотите получить индивидуальные рекомендации по уходу, подобрать средства, сделать процедуры для ног – добро пожаловать к нашим специалистам.
Увлажнять стопы нужно особенно весной и летом, в сезоны открытой обуви. Педикюр – must be только у профессионала, особенно обрезной и аппаратный. Ни в коем случае не срезайте натоптыши бритвой – есть риск порезаться, а раны на стопах очень болезненны и опасны. Как и в районе кутикулы и ногтевой пластины.
Вросший ноготь убрать может также подолог. Потому что эта проблема не исчезает с удалением лишней ногтевой пластины за 1 раз. Есть риск рецидива, причем еще более болезненного. Это уже медицинская процедура, поэтому с ней лучше обращаться именно к врачу-подологу.
Массаж ног необходим тем, кто активно двигается и показан тем, кто ведет спокойный образ жизни. Кровообращение в ногах и проработка мышц – это залог легкости и здоровья. Не стоит также забывать, что, согласно акупунктуре, на наших стопах огромное количество точек, отвечающих за здоровье всего тела.
И еще несколько рекомендаций:
- для ног должно быть отдельное полотенце;
- домашняя обувь – у каждого своя;
- при повышенном потоотделении игнорировать проблему нельзя, следует сразу обратиться к подологу;
- при наличие водяных, стержневых и других мозолей – не пытайтесь справляться с ними самостоятельно и срочно меняйте неудобную обувь
- регулярно занимайтесь гимнастикой стоп. Хотя бы раз в неделю. Вы удивитесь, как простые упражнения – натянуть носок вперед и к себе примерно 20 раз – принесут вам облегчение после трудового дня.
И, разумеется, восхищайтесь красотой своих ног, балуйте их профессиональным СПА-педикюром, красивыми оттенками гелей и лаков, удобной обувью. Пусть ваши ноги будут здоровы! Если вы хотите получить индивидуальные рекомендации по уходу, подобрать средства, сделать процедуры для ног – добро пожаловать к нашим специалистам.
