Что делать, если болит кисть руки: советы и рекомендации

Причины появления болей

Если у вас возникла боль в суставах рук, важно выяснить ее причину. Существует множество заболеваний, которые могут вызывать дискомфорт в области кистей.

Основные заболевания запястья:

1. Подагра. Это состояние возникает из-за накопления мочевой кислоты в суставах. Подагра чаще всего проявляется резкими болями в суставах ног, но по мере прогрессирования болезни могут начать болеть и руки. Вокруг пораженных суставов образуются характерные шишки. Если ночью возникают боли в кистях, это может указывать на подагру, так как она чаще всего проявляется в ночное время.

2. Гигрома кисти – это образование, заполненное жидкостью, которое появляется рядом с суставом или сухожилием. Обычно это безболезненная припухлость на руке выше запястья. Гигрома выглядит как гладкая шишка под кожей. Хотя они обычно не представляют опасности, могут вызывать дискомфорт, если достигают больших размеров или сдавливают нерв.

3. Остеоартроз – это заболевание, связанное с истончением хряща, который покрывает суставы. Хрящ начинает разрушаться, теряет свои амортизирующие свойства. При остеоартрозе боли ощущаются в мелких суставах кистей, пястно-запястном суставе большого пальца, а также в локтевых и плечевых суставах. Боль обычно тупая, усиливающаяся в течение дня, особенно при физической активности, и ослабевающая утром или после длительного отдыха.

4. Артрит – это воспаление сустава, которое сопровождается постоянной болью в кисти. Также могут наблюдаться такие симптомы, как ограничение подвижности сустава по утрам, покраснение кожи, локальное повышение температуры, а также резкая боль и отек запястья при остром артрите.

5. Туннельный синдром – это поражение периферических нервов, возникающее из-за длительного сдавливания и травмирования костно-мышечных каналов. Это состояние вызывает боль, онемение и покалывание в кисти и пальцах. Обычно симптомы проявляются постепенно, достигая пика ночью. При синдроме запястного канала страдают большой, указательный, средний и половина безымянного пальца. Причиной является давление на нерв, проходящий в узком канале запястья, что может происходить из-за отека сухожилий или самого нерва.

6. Перитендинит – это воспаление связок и сухожилий, чаще всего затрагивающее сухожилия, отвечающие за разгибание кисти. Основной симптом перитендинита – острая боль в запястье, иногда можно заметить припухлость вдоль сухожилия. Боль усиливается при нажатии на пораженную область.

7. Болезнь де Кервена возникает при частых скручиваниях кисти и хватательных движениях, например, при поднятии ребенка или вязании. В этом случае воспаляется оболочка сухожилия разгибателя большого пальца. Боль ощущается у основания первого пальца, также может наблюдаться отек и хруст при движении. Для диагностики болезни де Кервена нужно согнуть большой палец, прижать его к ладони и наклонить запястье в сторону мизинца, что вызовет боль в области основания пальца.

8. Травмы, вывихи или переломы. В дополнение к боли могут возникать скованность движений, отеки в области запястья и потеря подвижности кисти.

9. Поражения шейного отдела позвоночника. В некоторых случаях изменения в этой области могут проявляться болями в кисти. Неприятные ощущения в запястье могут возникать из-за сдавливания или воспаления нервных путей, что приводит к нарушению передачи нервных импульсов к кисти. Боль может иррадиировать по всей руке или в отдельные пальцы, обычно локализуясь от локтя до кисти.

10. Тендовагинит – это воспаление оболочки сухожилия, которое может проявляться болями в запястье и кистях. Заболевание может быть вызвано множественными мелкими повреждениями сухожилия, травмами или растяжениями в прошлом, инфекциями или ревматоидным артритом.

11. В некоторых случаях боли в кистях могут указывать на сердечные заболевания, особенно если дискомфорт локализуется в левой руке и отдает в верхние отделы конечности. Это может быть признаком обострения ишемической болезни сердца или инфаркта миокарда.

При болях в кисти руки врачи рекомендуют не игнорировать симптомы и обратиться за медицинской помощью. Первым шагом является оценка характера боли: острые ощущения могут указывать на травму, тогда как хронические боли часто связаны с воспалительными процессами или артритом. Специалисты советуют начать с отдыха и ограничения движений, чтобы избежать усугубления состояния. Холодные компрессы могут помочь снизить отек и облегчить боль. Важно также рассмотреть возможность применения противовоспалительных препаратов, но только по рекомендации врача. Физиотерапия и специальные упражнения могут быть полезны для восстановления функции кисти. В случаях, когда консервативные методы не приносят облегчения, может потребоваться более серьезное вмешательство. В любом случае, своевременное обращение к специалисту поможет предотвратить осложнения и восстановить здоровье.

Боль в запястье. Невозможно опираться на руку!

Методы диагностики

Любая боль, которая не исчезает в течение продолжительного времени, является серьезным поводом для беспокойства. К какому специалисту следует обратиться, если вы испытываете дискомфорт в кистях рук? В данном случае диагностику проводят травматолог, хирург, ревматолог или невропатолог. В первую очередь, врач должен исключить опасные состояния, угрожающие жизни, такие как травмы позвоночника, протрузии межпозвоночных дисков и сердечная недостаточность. Для этого может быть назначена рентгенография.

Если потребуется, в качестве дополнительных методов диагностики применяются ультразвуковое исследование и магнитно-резонансная томография. Кроме того, если у вас болит кисть руки, диагностика включает клинические методы – осмотр, сбор анамнеза и пальпацию. После завершения полного обследования и установления диагноза назначается соответствующий курс лечения.

Важно обратиться к врачу, если вы замечаете у себя следующие симптомы:

• кисть руки сильно опухла и болит на протяжении длительного времени;
• наблюдается деформация запястья;
• сильная боль в тыльной стороне ладони;
• боль продолжается более двух дней;
• ощущается слабость в руке, затруднено выполнение движений и удержание предметов;
• болит косточка на запястье;
• боль сопровождается дискомфортом за грудиной, одышкой, нарушением дыхания, болями в позвоночнике или сильной головной болью;
• боль усиливается ночью, после физической нагрузки или занятий спортом;
• движения в суставе ограничены, невозможно разогнуть или повернуть руку в запястье.

Методы лечения

Сильные боли в суставах рук могут вызывать значительный дискомфорт и нарушать привычный образ жизни. Как можно эффективно лечить воспаление кисти?

Обратите внимание! Лечение должно быть комплексным, независимо от причины, и нацелено на решение трех основных задач: устранение первопричины заболевания, восстановление функций кисти и облегчение болевого синдрома.

Методы лечения зависят от типа заболевания. Тем не менее, уменьшение болевых ощущений и реабилитация кисти в процессе восстановления подчиняются общим принципам.

Когда у человека болит кисть руки, мнения и советы окружающих могут сильно различаться. Многие рекомендуют сначала отдохнуть и избегать нагрузок, чтобы дать руке время на восстановление. Некоторые советуют использовать холодные компрессы для уменьшения отека и боли. В то же время, есть и те, кто настаивает на необходимости легкой физической активности, чтобы не допустить застоя.

Некоторые люди делятся своим опытом использования мазей и гелей с противовоспалительными свойствами, которые помогают облегчить дискомфорт. Другие же подчеркивают важность обращения к врачу, особенно если боль не проходит в течение нескольких дней. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и лучше всего следовать рекомендациям специалиста. В конечном итоге, главное — не игнорировать сигнал своего организма и заботиться о здоровье.

ЭТО упражнение БЫСТРО уберет БОЛЬ в кистях рук! #упражнения #руки #боль

Медикаментозное лечение

Основным средством для облегчения боли в суставах рук являются медикаменты. К ним относятся обезболивающие, противовоспалительные препараты и глюкокортикостероиды.

Врач может назначить следующие средства в зависимости от конкретной ситуации:

1. Нестероидные противовоспалительные препараты – это наиболее распространенная и обширная группа лекарств, обеспечивающая значительное облегчение боли. Чаще всего используются «Ибупрофен» и «Диклофенак», которые помогают снизить воспаление и болевые ощущения.
2. Для снятия боли, связанной с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, применяются глюкокортикостероидные гормоны, например, «Преднизолон» и «Триамцинолон». Эти препараты обладают сильным противовоспалительным действием и быстро помогают достичь облегчения.
3. Эффективность лекарств можно повысить с помощью мазей, содержащих противовоспалительные и анестезирующие компоненты. К таким средствам относятся «Финалгон», «Долгит» и «Ортофен». Они могут быть рекомендованы при отечности и болях в кисти для уменьшения дискомфорта.

Ограничение подвижности

Лечение начального воспаления сухожилия кисти руки включает в себя следующие шаги:

• наложение фиксирующей повязки, которая обеспечит неподвижность конечности и предотвратит ее перегрузку;
• частичное или полное ограничение в выполнении рабочих задач, занятиях спортом и физической активности в целом;
• терапия воспаления сухожилия обязательно предполагает дополнительную разгрузку с использованием специализированных вспомогательных устройств.

Болит запястье — туннельный синдром

Хирургическое вмешательство

Хирургическое вмешательство назначается исключительно в тех случаях, когда другие методы лечения не принесли ожидаемого эффекта.

Операции выполняются в следующих ситуациях:

• при инфекционных заболеваниях, таких как теносиновит, бурсит и артрит, когда необходимо удалить пораженные инфекцией ткани;
• при неправильном срастании костей после переломов;
• при разрывах связок.

В процессе оперативного вмешательства обычно применяются два основных метода:

• открытая операция — выполняется разрез длиной около 5 см над пораженным суставом или сухожилием;
• артроскопия — менее инвазивная процедура, в ходе которой делают несколько небольших надрезов, через один из которых вводится миниатюрная камера (артроскоп), позволяющая хирургу наблюдать за состоянием сустава изнутри.

Лечебная физкультура и массаж

Специальные упражнения помогут снизить дискомфорт в запястье, который может возникать по различным причинам. Обычно курс лечебной физкультуры направлен на улучшение кровообращения и восстановление обменных процессов в организме.

Комплекс упражнений рекомендуется выполнять даже в случае, если ваши руки утомлены от физической нагрузки.

Гимнастику следует проводить 3-4 раза в день, выполняя по 10 повторений каждого упражнения.

Исходное положение – сидя за столом. Кисть и предплечье должны находиться на поверхности стола.

1. Сведение и разведение пальцев.
2. Подъем с отведением большого и указательного пальцев одновременно.
3. Подъем четырех пальцев вместе.
4. Поворот ладони вверх и вниз с распрямлением пальцев.
5. Сгибание фаланг пальцев под ладонь и выталкивание.
6. Свесите кисть со стола. Поднимайте и опускайте кисть, фиксируя предплечье другой рукой.
7. Установите кисть на локтевую часть, согните фаланги пальцев. Выполните отведение и приведение большого пальца, а также круговые движения им в обе стороны.
8. Противопоставление пальцев большому с усилием, затем разведите пальцы веером.

Исходное положение – стоя у стола:

1. «Циркуль» вокруг большого пальца.
2. Растяжка пальцев: большой – указательный, большой – средний и так далее.
3. Соедините ладони. Поднимайте и опускайте предплечья (локти).
4. Соедините ладони. С усилием давите сначала на сомкнутые пальцы, а затем на разведенные, удерживая локти параллельно полу.

Снять мышечное напряжение можно с помощью массажа. Это можно сделать самостоятельно или обратиться к специалисту. В этом случае прорабатывается вся область пястно-запястного соединения, что позволяет суставам восстановить нормальную функцию, улучшить лимфодренаж тканей и кровообращение.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методы лечения должны подбираться с учетом возраста пациентов, наличия сопутствующих заболеваний, клинической ситуации, степени поражения суставов и поставленных задач.

При наличии болей в суставах верхних конечностей могут быть использованы следующие процедуры:

• Гальванизация – это метод, основанный на применении постоянного тока низкого напряжения. Одним из его главных преимуществ является возможность введения лекарственных средств через кожу без повреждения ее структуры.
• Лазеротерапия – метод, использующий электромагнитное излучение в диапазоне от инфракрасного до ультрафиолетового. Это излучение обладает высокой энергией и оказывает значительное биологическое воздействие. Лазерное лечение эффективно стимулирует, уменьшает воспаление и отечность, десенсибилизирует, обезболивает и нормализует локальный кровоток.
• Пресные ванны оказывают освежающее и бодрящее воздействие, если их продолжительность составляет 10-15 минут, а температура воды не превышает 34-35 градусов. В ванну также можно добавлять различные травяные отвары для усиления эффекта.
• Теплолечение. В этом методе могут использоваться различные теплоносители, такие как грязи, сапропели, парафин, озокерит, глина и другие.

Профилактика

Чтобы избежать необходимости обращаться к врачу с вопросом о том, что делать при болях в запястьях обеих рук при сгибании и нажатии, важно придерживаться нескольких простых рекомендаций:

1. Любая работа за компьютером должна чередоваться с периодами отдыха.
2. Избегайте переохлаждения, поэтому не забывайте надевать перчатки в холодное время года.
3. Рекомендуется регулярно выполнять комплекс физических упражнений.
4. При занятиях спортом необходимо защищать руки. Специальные накладки и перчатки помогут предотвратить травмы.
5. Не стоит злоупотреблять продуктами с высоким содержанием соли.
6. Следует отказаться от вредных привычек.

Заключение

Красивые руки – это не только аккуратная кожа и безупречный маникюр. Часто привлекательность рук начинается с здоровья суставов и мышц кистей. Если вы заметили болевые ощущения при сгибании пальцев или сжатии руки в кулак, это повод обратить на это внимание. Обеспечьте поврежденной руке покой на 2-3 дня.

Если боль не уходит или становится сильнее, стоит обратиться к врачу. Это может быть сигналом о наличии серьезных заболеваний. После необходимых обследований специалист предложит комплексное лечение. Следуя всем рекомендациям, вы сможете восстановить подвижность суставов и избавиться от дискомфорта.

Вопрос-ответ

Какие могут быть причины боли в кисти руки?

Боль в кисти может быть вызвана различными факторами, включая травмы (например, растяжения или переломы), воспалительные заболевания (такие как тендинит или артрит), а также повторяющиеся нагрузки, связанные с определенными видами деятельности. Важно обратиться к врачу для точной диагностики.

Как можно облегчить боль в кисти в домашних условиях?

Для облегчения боли в кисти можно использовать холодные компрессы, чтобы уменьшить отек и воспаление. Также рекомендуется избегать нагрузок на кисть и при необходимости использовать бандаж или шину для фиксации. Обезболивающие препараты, такие как ибупрофен, могут помочь снизить болевые ощущения.

Когда следует обратиться к врачу при боли в кисти?

Если боль в кисти не проходит в течение нескольких дней, усиливается или сопровождается другими симптомами, такими как отек, покраснение или ограничение подвижности, необходимо обратиться к врачу. Также стоит посетить специалиста, если вы подозреваете травму или у вас есть история заболеваний суставов.

Советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу. Если боль в кисти не проходит в течение нескольких дней или усиливается, важно проконсультироваться с врачом для определения причины и назначения соответствующего лечения.

СОВЕТ №2

Применяйте холодные компрессы. Для уменьшения отека и боли можно использовать холодные компрессы на область кисти. Делайте это на 15-20 минут несколько раз в день, чтобы облегчить состояние.

СОВЕТ №3

Избегайте перегрузок. Постарайтесь ограничить физическую активность, которая может усугубить боль в кисти. Дайте руке отдохнуть и избегайте повторяющихся движений, которые могут вызвать дискомфорт.

СОВЕТ №4

Упражнения для растяжки и укрепления. После того как острая боль утихнет, начните выполнять легкие упражнения для растяжки и укрепления мышц кисти. Это поможет восстановить подвижность и предотвратить повторные травмы.