Как лечить синдром замороженного плеча: советы и рекомендации

«Замороженное плечо»: что это?

Данный синдром проявляется в виде болей и ограниченной подвижности плечевого сустава. Это заболевание также известно под другими названиями – адгезивный капсулит и плечелопаточный периартрит.

За этим сложным термином скрывается целый ряд заболеваний. Они могут проявляться схожими симптомами, но иметь совершенно разные причины и механизмы возникновения. Кроме того, различаются изменения, происходящие в самом суставе и окружающих его тканях.

Если вы изучаете тему замороженного плеча, важно обратить внимание на необходимость незамедлительного обращения к квалифицированному специалисту. Капсула сустава становится более плотной и утолщенной, что ограничивает возможность движения рукой.

Опасность заключается в том, что болезненное состояние развивается медленно, прогрессируя в течение нескольких месяцев и даже лет. Поэтому пациенты зачастую терпят боль и не реагируют должным образом на изменения в своем состоянии и ощущениях. Однако в некоторых случаях заболевание может развиваться очень быстро.

Врачи отмечают, что лечение синдрома замороженного плеча требует комплексного подхода. В начальной стадии важно уменьшить боль и воспаление, что достигается с помощью противовоспалительных препаратов и физиотерапии. Специалисты рекомендуют проводить мягкие растяжки и упражнения для улучшения подвижности. В некоторых случаях может быть полезна инъекция кортикостероидов для быстрого облегчения симптомов.

С течением времени акцент смещается на восстановление функции плеча. Врачи советуют продолжать занятия физической терапией, включая упражнения на укрепление мышц и улучшение гибкости. В редких случаях, когда консервативные методы не приносят результатов, может потребоваться хирургическое вмешательство. Важно, чтобы пациенты следовали рекомендациям специалистов и не игнорировали симптомы, чтобы избежать хронических проблем с плечом.

Синдром замороженного плеча! Как лечить? БОЛЬ В ПЛЕЧЕ!

Почему возникает заболевание

Замороженное плечо может возникнуть по множеству причин, включая малоподвижный образ жизни и особенности профессиональной деятельности. Эти факторы способны спровоцировать данное состояние. В общем, источники заболевания можно разделить на две основные формы:

1. Посттравматический капсулит – это следствие травмы плечевого сустава. К таким травмам относятся не только серьезные повреждения, но и мелкие микротравмы мышц, сухожилий и капсул, а также травмы, связанные с плечевым соединением, спинным и грудным отделами, которые требуют длительного покоя для плеча. Кроме того, чрезмерные нагрузки на сустав могут стать причиной проблемы, что особенно касается людей, занимающихся тяжелым физическим трудом или профессиональным спортом.

2. Идиопатический капсулит – это состояние, при котором происходит резкое снижение объема капсулы. Причинами могут быть заболевания внутренних органов, такие как инфаркт миокарда, нарушения в системе кровообращения и нервной системе, хронический холецистит, сахарный диабет и онкологические процессы. Уменьшение эластичности капсулы и ее затвердевание происходят из-за негативных изменений в иннервации тканей. При постоянном дефиците питания наблюдается мышечная атрофия, а также изменения в связках и хрящах.

Симптоматика

Сложность и продолжительность течения заболевания требуют особого внимания к симптомам и терапии замороженного плеча. Среди основных проявлений этого состояния можно выделить два ключевых аспекта:

1. Ограничение подвижности плечевого сустава, что со временем может привести к полной утрате способности выполнять какие-либо действия. Часто пациенты отмечают наличие скрипа и треска в суставе.
2. Болевые ощущения, которые усиливаются при физических нагрузках. Дискомфорт и боль могут усиливаться даже в состоянии покоя и во время сна.

Опасность заболевания заключается в том, что пациент проходит через несколько стадий. На первом этапе возникает постоянная или затяжная ноющая боль, которая усиливается ночью и при резких движениях руки. На второй стадии движения становятся более ограниченными, и подвижность плечевого сустава значительно снижается.

В этот период многие пациенты, стремясь облегчить свое состояние, подвешивают руку на эластичной повязке или держат ее в неестественном положении, прижатой к телу. Эти стадии могут продолжаться около месяца, а у некоторых людей затягиваться на несколько месяцев и даже на год.

В течение следующих месяцев и до года заболевание достигает полного проявления замороженного плеча – боль начинает постепенно утихать. После периода высокой утомляемости и атрофии мышц начинается восстановление функции сустава, и амплитуда движений конечности увеличивается.

Таким образом, пациент может начать думать, что болезнь отступила. Однако со временем боль может вернуться, и подвижность сустава снова ограничивается. Если в этот период не будет проведено полноценное лечение, плечелопаточный периартрит может затянуться на долгие годы.

Синдром замороженного плеча, или адгезивный капсулит, вызывает множество вопросов и обсуждений среди пациентов. Многие отмечают, что лечение этого состояния требует терпения и времени. Врачи часто рекомендуют комплексный подход, включающий физическую терапию, упражнения на растяжку и, в некоторых случаях, медикаментозное лечение. Пациенты делятся опытом, что регулярные занятия с физиотерапевтом помогают значительно улучшить подвижность плеча. Некоторые находят облегчение в альтернативных методах, таких как иглоукалывание или массаж. Однако важно помнить, что каждый случай индивидуален, и то, что помогло одному, может не подойти другому. Общая рекомендация — не откладывать визит к специалисту и следовать его рекомендациям, чтобы избежать хронических проблем.

Как вылечить боль в плече? Синдром замороженного плеча. Мануальная терапия. Циванюк Антон

Особенности лечения

Для достижения эффективного медицинского результата и устранения заболевания необходимо предварительное всестороннее обследование состояния организма и проведение дифференциальной диагностики. Среди распространенных методов диагностики выделяются артрография и анализ уровня белка СОЭ.

Если диагноз будет подтвержден, целесообразно назначить консервативное лечение:

• использование нестероидных противовоспалительных препаратов как в инъекционной форме, так и для наружного применения, что поможет облегчить болевые ощущения и минимизировать воспалительный процесс;
• физиотерапевтические процедуры, такие как электрофорез, блокада, озокерит, аппликации и ванны;
• выполнение лечебной гимнастики в комплексе.

Отвечая на вопрос о том, как лечить синдром замороженного плеча, следует подчеркнуть, что проблема решается комплексно с применением всех перечисленных методов. В некоторых случаях может быть рекомендована артроскопия сустава для постепенного растяжения капсулы. Если же предпринятые меры не приводят к положительному результату, единственным вариантом остается хирургическое вмешательство.

Лечебная физкультура

Перед тем как приступить к упражнениям, рекомендуется разогреть плечо, приняв теплый душ или используя грелку. Лечебная гимнастика при синдроме замороженного плеча является одним из методов комплексного лечения этого состояния. Давайте рассмотрим несколько упражнений.

1. Упражнение 1. Сядьте на стул и положите ладони на талию, разведя локти в стороны. В этой позиции медленно вращайте плечами, избегая резких движений. Выполняйте по 1 минуте в каждую сторону.
2. Упражнение 2. В том же положении с разведенными локтями плавно сведите плечи вперед, а затем верните их назад. Повторите это движение 5-7 раз.
3. Упражнение 3. Сидя, заведите больную руку за спину, а здоровой рукой обхватите ее запястье и потяните к противоположной ягодице. Избегайте боли – выполняйте до ощущения мышечного напряжения. Сначала задержите руку на 10 секунд, затем на вдохе потяните ее и удерживайте также 10 секунд. На выдохе расслабьте больную руку, но немного потяните ее в сторону активной руки. Делайте это до появления легкой боли. Останьтесь в таком положении на 5-10 секунд и повторите цикл еще 4 раза.
4. Упражнение 4. Сев на стул, положите кисть больной руки на противоположное плечо, прижав локоть. Здоровой рукой возьмите за локоть и плавно потяните его вверх, не отрывая от тела. Локоть должен скользить по туловищу, а кисть – по плечу. Ощущая напряжение, задержитесь в этом положении на 8-10 секунд. Затем вдохните и напрягите больную руку на 10 секунд. После этого расслабьтесь, но немного подтяните плечо больной руки вверх, чтобы вызвать слабое болезненное ощущение. Снова задержитесь на 10-12 секунд и повторите цикл 4-6 раз, каждый раз увеличивая высоту подъема локтя на 1 см.

АДГЕЗИВНЫЙ КАПСУЛИТ.ЗАМОРОЖЕННОЕ ПЛЕЧО.FROZEN SHOULDER

Народные средства

Лечение синдрома замороженного плеча с использованием народных средств в домашних условиях может осуществляться с помощью различных настоек и мазей. Однако перед началом терапии обязательно стоит проконсультироваться с врачом.

1. Для облегчения боли можно использовать настой из высушенных листьев крапивы. Сначала листья нужно измельчить, а затем одну столовую ложку полученной смеси залить кипятком. Для этого потребуется 260 мл воды. Настой следует охладить и принимать по 2 столовые ложки четыре раза в день. Также можно использовать 5 граммов сухих ягод черной смородины, залив их стаканом кипятка и настаивая в течение 15 минут. Принимать такой настой рекомендуется до трех раз в сутки.
2. Больной сустав необходимо периодически растирать. Для этого 60 граммов сухих цветков календулы заливают полулитром водки. Настой должен настаиваться в темном месте в течение двух недель. После растирки пораженное плечо следует укрыть теплой тканью.
3. Полезными также являются компрессы с медом. Нанесите мед тонким слоем на марлю и приложите к больному участку. Затем закройте компресс пленкой и оберните платком. Держите компресс всю ночь, после чего смойте его теплой водой, высушите кожу и укутайте.

Риски осложнений

Эффект замороженного плеча представляет собой заболевание, которое, как правило, имеет доброкачественный характер.

Тем не менее, задержка с обращением к врачу или неправильный подход к лечению могут привести к длительным ощущениям скованности в суставе.

В процессе развития болезни часто нарушается привычный ритм работы, что может сопровождаться психастеническим синдромом.

Кроме того, боль в плечевом суставе может указывать на наличие остеоартроза деформирующего типа, артрита или остеохондроза шейного отдела. Наибольшую опасность представляют хронические и анкилозирующие формы. Это может привести к синдрому паралитического сустава, воспалению в суставных сумках и уменьшению объема жидкости в суставной полости.

Меры профилактики

Чтобы предотвратить развитие заболевания, необходимо вести активный образ жизни, при этом избегая чрезмерных физических нагрузок и травм. Важно оперативно устранять как причины, так и последствия нарушений в работе опорно-двигательного аппарата.

Регулярные медицинские осмотры и лечение заболеваний внутренних органов, способных спровоцировать капсулит, имеют большое значение. Правильное питание, физические упражнения, отказ от вредных привычек и соблюдение здорового образа жизни являются основными факторами в предотвращении синдрома замороженного плеча.

Заключение

Своевременное начало терапии капсулита значительно увеличивает вероятность полного выздоровления. При запоздалом обращении к специалисту даже успешно выполненная артроскопия не всегда обеспечивает полное восстановление – до 20% подвижности сустава может быть утеряно. Поэтому профилактика и регулярные медицинские обследования должны стать основными принципами поддержания здоровья.

Вопрос-ответ

Можно ли делать массаж при синдроме замороженного плеча

Массаж – эффективное средство для борьбы с симптомами «замороженного плеча». Во-первых, массаж способствует улучшению кровообращения в повреждённых тканях, что способствует ускорению их регенерации. Во-вторых, массаж помогает избежать появления рубцовой ткани.

Как долго болит замороженное плечо

Обычно имеет продолжительность 3-9 месяцев. Появляются первые болевые ощущения неопределенного характера, которые не связаны с движением и чаще всего усиливаются ночью. Постепенно они ослабевают и спустя определенное время проходят совсем.

Как можно вылечить капсулит

Чаще всего лечение диагноза состоит из приема нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) и/или кортикостероидов, а также физиотерапии (упражнения на растяжку и укрепление мышц плеча), мануальной терапии и лечебной физкультуры (упражнения на восстановление силы и выносливости мышц плеча).

Как снять воспаление плечевого сустава

При воспалении плечевого сустава отлично помогает ЛФК, ультразвуковая и магнитная терапия, массаж. Всем пациентам рекомендуют отдыхать и защищать плечо от чрезмерных нагрузок. К оперативным вмешательствам прибегают только в случае, если консервативное лечение не принесло результатов.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения на растяжку. Легкие растяжки помогут улучшить подвижность плеча и уменьшить напряжение в мышцах. Начните с простых движений, таких как поднятие рук над головой и вращение плечами, постепенно увеличивая амплитуду.

СОВЕТ №2

Используйте тепло и холод для облегчения боли. Применение тепла может помочь расслабить мышцы и улучшить кровообращение, тогда как холодные компрессы могут уменьшить воспаление и отек. Чередуйте эти методы в зависимости от ваших ощущений.

СОВЕТ №3

Обратитесь к физиотерапевту. Профессионал сможет разработать индивидуальную программу реабилитации, которая будет включать специальные упражнения и методы лечения, направленные на восстановление функции плеча и уменьшение боли.

СОВЕТ №4

Не забывайте о медикаментозной терапии. Обсудите с врачом возможность применения противовоспалительных препаратов или инъекций кортикостероидов, которые могут помочь снизить воспаление и облегчить симптомы синдрома замороженного плеча.