Краткое описание
Недуг возникает из-за нарушения работы мышц и фасций. Синдром развивается под воздействием множества факторов. Это состояние не считается самостоятельным заболеванием. В соответствии с международной классификацией оно относится к группе околосуставных заболеваний.
Часто этот диагноз обозначается иначе, например, как миалгия, что является синонимом миофасциального синдрома.
Болевые ощущения могут распространяться на скелетные мышцы, а также затрагивать мускулатуру рук и ног, лицевые и брюшные мышцы. Ярким признаком данного состояния являются триггерные точки, то есть уплотнения, расположенные в тканях.
Напряженные мышцы остаются в таком состоянии даже при полном расслаблении. Для врача не составляет труда обнаружить эти узелки при пальпации.
Как лечить синдром фибромиалгии
Триггерные точки могут находиться в двух состояниях: болезненные при нажатии или вызывающие дискомфорт только при напряжении всей мышцы.
Врачи отмечают, что миофасциальный синдром требует комплексного подхода к лечению. Основное внимание уделяется устранению болевого синдрома и восстановлению функции мышц. Специалисты рекомендуют начать с физиотерапии, включая массаж, мануальную терапию и специальные упражнения, направленные на растяжение и укрепление мышц. Важно также использовать методы, такие как иглоукалывание и миофасциальные релизы, которые помогают снять напряжение в триггерных точках.
Медики подчеркивают, что медикаментозное лечение может включать нестероидные противовоспалительные препараты для уменьшения боли и воспаления. Однако, акцент следует делать на немедикаментозные методы, которые способствуют долгосрочному улучшению состояния. Врачи советуют пациентам также обратить внимание на изменение образа жизни, включая регулярные физические нагрузки и коррекцию осанки, что может значительно снизить риск рецидивов.
Почему возникает миофасциальный синдром
Такое явление может быть вызвано как врожденными, так и приобретенными заболеваниями.
Основные факторы, способствующие возникновению недуга, включают:
- Непропорциональное развитие конечностей. Это приводит к неравномерной нагрузке на одну из конечностей, что вызывает интенсивные болевые ощущения.
- Заболевания нервной системы и постоянные стрессы могут вызывать чрезмерное напряжение мышц. Важно научиться расслабляться и восстанавливать нервное равновесие, что поможет избавиться от боли и напряженности. Следует избегать хронических стрессовых ситуаций.
- Проблемы с осанкой. Заболевания позвоночника могут повреждать нервные волокна, что, в свою очередь, приводит к миофасциальному синдрому.
- Болезни опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. В этом случае от болезненной области исходят импульсы, вызывающие напряжение и формирование уплотнений.
- Неравномерная нагрузка на мышцы, которые не привыкли к физическим нагрузкам. Это чаще всего наблюдается у людей, занимающихся преимущественно умственным трудом.
- Резкие и неправильные движения, которые могут привести к растяжениям.
- Ушибы могут значительно увеличить риск появления триггерных точек.
- Долгое пребывание в одной позе, например, во время сна или работы за компьютером.
- Воздействие низких температур, способствующее переохлаждению.
- Неправильно подобранная терапия при переломах.
- Неподходящая одежда, ограничивающая движения.
| Метод лечения | Описание | Преимущества/Недостатки |
|---|---|---|
| Массаж (классический, спортивный, миофасциальный релиз) | Ручное воздействие на напряженные мышцы и фасции для уменьшения спазмов и боли. | + Эффективен при локальных проблемах, + Быстрое облегчение боли. — Может быть болезненным, — Не подходит для всех, — Эффект кратковременный без поддерживающей терапии. |
| Самомассаж с помощью инструментов (роликовый массажер, мячик для тенниса) | Использование инструментов для воздействия на триггерные точки и спазмированные мышцы. | + Доступность, + Возможность самостоятельного применения, + Удобство для поддержания результата. — Требует обучения правильной технике, — Может быть болезненным. |
| Стретчинг (растяжка) | Упражнения на растяжку мышц, улучшающие гибкость и подвижность. | + Профилактика, + Улучшение гибкости, + Доступность. — Неэффективен при сильных спазмах, — Требует регулярности. |
| Сухая иглоукалывание (триггерная терапия) | Введение тонких игл в триггерные точки для уменьшения боли и спазмов. | + Эффективно при хронических проблемах, + Долговременный эффект. — Может быть болезненным, — Требует квалифицированного специалиста. |
| Кинезиотейпирование | Накладывание эластичных лент на кожу для поддержки мышц и улучшения кровообращения. | + Дополнительная поддержка мышц, + Улучшение кровообращения, + Облегчение боли. — Не является самостоятельным методом лечения. |
| Лечебная физкультура (ЛФК) | Специально подобранные упражнения для укрепления мышц и улучшения координации. | + Укрепление мышц, + Улучшение координации, + Профилактика рецидивов. — Требует времени и регулярности. |
| Тепловые процедуры (грелки, парафинотерапия) | Применение тепла для расслабления мышц и уменьшения боли. | + Расслабление мышц, + Уменьшение боли. — Не подходит при острых воспалениях. |
| Холодовые процедуры (лед) | Применение холода для уменьшения воспаления и боли. | + Снижение воспаления, + Уменьшение боли. — Не подходит для длительного применения. |
| Медикаментозная терапия (НПВС, миорелаксанты) | Прием лекарственных препаратов для уменьшения боли и воспаления. | + Быстрое облегчение боли и воспаления. — Возможны побочные эффекты, — Не решает причину проблемы. |
Классификация
Миофасциальные боли и дисфункции в медицине классифицируются в зависимости от области поражения. Синдром может затрагивать различные участки и группы мышц, в частности:
- лицо и голову;
- грудной отдел;
- живот;
- поясничный отдел позвоночника;
- шейный отдел;
- конечности.
Наиболее часто недуг затрагивает спину и лицевые мышцы.
Поражение лицевой области проявляется следующими основными симптомами:
- болями в жевательных мышцах;
- хрустом в височно-челюстном суставе;
- спазмами лицевых мышц.
Уплотнения в лицевых мышцах могут вызывать головные боли. Это часто происходит из-за напряжения мышц. Болевые ощущения в области лба и виска могут свидетельствовать о наличии триггерных точек в трапециевидной мышце. При напряжении мышц шеи спазмы могут ощущаться в затылочной области.
Узнать больше о том, что такое артралгический синдром и как его лечить, можно здесь.
Поясничная область может страдать по различным причинам. К ним относятся как раковые метастазы, так и остеомиелиты, грыжи. Однако наиболее распространенной причиной является чрезмерная нагрузка на поясницу и смещение межпозвоночных дисков.
Если вовремя обратиться к врачу и подобрать адекватное лечение миофасциального синдрома, восстановление произойдет достаточно быстро. В противном случае, боль может привести к образованию триггерных точек в этой области.
Боли также могут затрагивать седалищный нерв, отдавая в ногу вплоть до стопы, а также в паховую область.
Поражения в грудном отделе и боли в животе могут указывать на наличие серьезных заболеваний. Обычно пациенты жалуются на дискомфорт в области груди. Боли в животе часто путают с проблемами желчного пузыря или принимают за симптомы инфекций органов малого таза.
Иногда недуг проявляется в результате различных патологий желудочно-кишечного тракта или сердечно-сосудистой системы. Для установления точного диагноза врачу необходимо направить пациента на тщательное обследование.
Если патология затрагивает шейные мышцы и мускулатуру плеча, уплотнения формируются в верхней части трапециевидной мышцы. Болевые ощущения могут ощущаться в задней части шеи и до угла челюсти, а также в области между шеей и плечом. Симптомы усиливаются при движении этими мышцами.
Такое состояние часто наблюдается у офисных работников, которые долго сидят в одной позе и не следят за своей осанкой.
Читайте также:
Когда заболевание затрагивает тазобедренный сустав, болезненность сосредоточена в паху и бедре. Обычно пациенты с болевым синдромом жалуются на дискомфорт с внешней стороны бедра.
Этот синдром представляет собой хроническое состояние, вызванное постоянным мышечным напряжением.
Такое явление встречается довольно часто и может быть спровоцировано патологиями органов малого таза. Однако специалисты в этой области редко ставят такой диагноз. Поэтому для своевременного выявления проблемы необходимо дообследовать пациентов с простатитом, циститом и другими заболеваниями.
Что такое апоневроз и как его лечить
Боли в руке могут возникать из-за уплотнений в области лопаток. Частое сгибание шеи может вызывать дискомфорт в локте и мизинце.
Недуг часто диагностируется как синдром передней области грудины, радикулопатия и другие.
Болезненные ощущения, сосредоточенные в области голени и бедра, могут также ощущаться в колене. Спазмы в области колена могут быть вызваны поражением подколенных сухожилий.
Синдром, как правило, развивается на фоне травм и избыточной физической нагрузки.
Миофасциальный синдром вызывает множество дискуссий среди специалистов и пациентов. Многие отмечают, что лечение этого состояния требует комплексного подхода. Физиотерапия, массаж и мануальная терапия — популярные методы, которые помогают снять напряжение в мышцах и улучшить кровообращение. Некоторые пациенты делятся положительным опытом использования иглоукалывания, которое, по их словам, эффективно уменьшает болевые ощущения.
Однако не все методы подходят каждому. Люди часто советуют искать индивидуальные решения, так как реакция на лечение может сильно варьироваться. Важным аспектом является также работа с психологом, поскольку стресс и эмоциональное состояние могут усугублять симптомы. В целом, многие подчеркивают необходимость терпения и настойчивости в процессе лечения, ведь миофасциальный синдром требует времени для полного восстановления.
Обследование
Клиническое исследование является основой эффективной диагностики. Если есть подозрение на данное заболевание, важно определить наличие одиночных или множественных узлов, которые могут быть источником боли.
Ключевые признаки, указывающие на миофасциальный синдром, включают:
-
Читайте также:
- локальную болезненность;
- болезненные уплотнения в мышцах;
- утрату чувствительности в области образований;
- напряжение затронутой мышцы;
- ограниченность движений.
Следует отметить, что объективные методы диагностики не способны установить точный диагноз. Ни ультразвуковое исследование, ни магнитно-резонансная томография не предоставят информации о наличии патологий.
Результаты лабораторных исследований даже в период рецидива остаются в пределах нормы. Также отсутствуют объективные признаки воспалительного процесса.
Инструментальные методы обычно используются для исключения других заболеваний, которые могут проявляться схожими симптомами.
Методы лечения
Больные с диагнозом миофасциальный синдром нуждаются в комплексном подходе к лечению. В этом процессе используются как немедикаментозные, так и медикаментозные методы.
Лечение миофасциального синдрома включает в себя следующие аспекты:
- Иглоукалывание, которое воздействует на триггерные точки, улучшает кровообращение и способствует расслаблению мышечных волокон при спазмах.
- Физиотерапевтические процедуры, такие как ультразвук и электрофорез, могут быть рекомендованы.
- Массаж и мануальная терапия широко применяются для улучшения состояния пациента.
- Лечебная гимнастика, направленная на укрепление мышц и улучшение кровоснабжения.
Важно, чтобы лечение миофасциального синдрома также учитывало причины его возникновения: необходимо устранить основное заболевание. Пациенты должны следить за осанкой, придерживаться принципов здоровой походки, правильно организовывать рабочий день и распределять физические нагрузки.
В амбулаторных условиях пациенты принимают препараты для снятия боли, включая миорелаксанты и противовоспалительные средства. Рекомендуются новокаиновые блокады. Важно устранить источник раздражения и использовать седативные препараты.
Массаж играет ключевую роль в терапии данного недуга. Он помогает восстановить обменные процессы в тканях и снять напряжение.
-
Читайте также:
Мануальная терапия должна проводиться только опытными специалистами, которые смогут эффективно воздействовать на уплотнения.
Постизометрическая релаксация также показала свою эффективность в лечении миофасциального синдрома, однако ее выполнение следует доверить только профессионалам. Этот метод включает растяжение мышц в определенном направлении, при котором мышцы подвергаются противодействию с увеличением амплитуды и последующим расслаблением.
Меры предотвращения
Организация рабочего дня должна включать в себя время для отдыха. Рекомендуется инвестировать в ортопедический матрас и контролировать свой вес. Избегайте переохлаждения, выбирайте качественную обувь и своевременно обращайтесь к врачу для лечения внутренних органов. Тем, кто работает в «сидячем» режиме, необходимо уделять внимание своей осанке.
Заключение
Обращение за медицинской помощью на ранних стадиях заболевания значительно улучшает прогноз. Важными факторами являются возраст пациента и его физическая активность в процессе реабилитации. Если не уделять внимание симптомам, болезнь может перейти в хроническую стадию.
Вопрос-ответ
Как долго длится миофасциальный синдром?
Как долго лечить миофасциальный болевой синдром? Для каждого человека МФБ длится по-разному, так что нельзя в точности сказать, какое время займет процесс лечения данного синдрома. Он может проходить в течение нескольких дней, а может занять и 2-3 недели, а порой и больше.
Что провоцирует миофасциальный синдром?
Причины развития миофасциального болевого синдрома. Сюда входит, например, длительное ежедневное сидение за компьютером при офисной работе. Заболеваниями внутренних органов, патологиями опорно-двигательного аппарата, аномалиями развития костно-мышечной массы, суставов.
Что пить при триггерных точках?
При острых болях назначаются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), если отмечается воспаление триггерных точек. Эффективность нестероидов повышается при одновременном приеме миорелаксантов, которые на время снимают спазмы.
Что будет, если не лечить миофасциальный синдром?
Патология часто возникает у пациентов молодого возраста и при отсутствии своевременного лечения переходит в хроническую форму. Из-за постоянных болей существенно снижается качество жизни, происходит потеря трудоспособности. Другие названия заболевания: миофасциальный болевой синдром, миофасциальная боль.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте растяжку и упражнения на гибкость. Это поможет уменьшить напряжение в мышцах и улучшить кровообращение, что может снизить болевые ощущения, связанные с миофасциальным синдромом.
СОВЕТ №2
Обратитесь к специалисту для проведения миофасциального массажа. Профессиональный массажист может помочь снять напряжение в триггерных точках и улучшить общее состояние мышц.
СОВЕТ №3
Используйте тепло или холод для облегчения боли. Теплые компрессы могут расслабить напряженные мышцы, а холодные пакеты помогут уменьшить воспаление и отек.
СОВЕТ №4
Следите за своей осанкой и ergonomics. Правильная осанка при сидении и стоянии может предотвратить излишнее напряжение в мышцах и снизить риск возникновения миофасциального синдрома.
