Как лечить ушиб колена в домашних условиях

Основные симптомы

Ушиб представляет собой наиболее легкую форму травмы коленного сустава. Он затрагивает мягкие ткани, связки и сухожилия. При ушибе колена можно наблюдать следующие симптомы:

• образование гематомы на колене, наличие кровоподтеков и ссадин;
• отечность колена;
• болезненные ощущения при сгибании;
• синяк на задней стороне колена;
• образование шишки на колене;
• ограничение подвижности сустава;
• в случае сильной боли возможно развитие болевого шока и потеря сознания.

Как выглядит ушиб колена, можно увидеть на изображениях:

Врачи подчеркивают, что при ушибе колена важно сразу же оказать первую помощь. Рекомендуется применять метод RICE: отдых, лед, компрессия и подъем. Это поможет уменьшить отек и боль. В первые 48 часов после травмы следует прикладывать лед на 15-20 минут каждые 1-2 часа. Компрессионные повязки также могут быть полезны для снижения отека. Врачи советуют избегать активных нагрузок на поврежденную ногу, чтобы не усугубить травму. Если боль не утихает или появляются другие симптомы, такие как сильная отечность или ограничение подвижности, необходимо обратиться к специалисту для дальнейшего обследования и лечения. В некоторых случаях может потребоваться физиотерапия для восстановления функции колена.

УДАРИЛСЯ КОЛЕНОМ — ЧТО ДЕЛАТЬ?

Первая помощь при падении

Для оказания первой помощи важно понимать основные принципы, чтобы не усугубить состояние пострадавшего.

Первая помощь при ушибе колена заключается в создании покоя и неподвижности ноги, что поможет снизить нагрузку. Для этого нужно усадить пострадавшего и приподнять ногу так, чтобы бедро, колено и стопа находились на одном уровне, параллельно земле. Затем следует приложить холодный компресс (лед, бутылка с холодной водой или пакет с замороженными продуктами). Это поможет уменьшить кровоизлияние и предотвратить образование сильного отека.

Если имеются повреждения кожи, необходимо обработать раны антисептическим средством (например, перекисью водорода или “Фурацилином”) и наложить стерильную повязку. При выраженной боли можно дать пострадавшему обезболивающее средство в виде таблеток.

Если колено опухло в результате ушиба, первым делом следует наложить тугую повязку, которая должна выступать на 3-4 см за пределы ушиба. В случае серьезного повреждения обязательно вызовите скорую помощь.

Лечение

Хотя ушиб считается одной из самых легких травм, важно обратиться к врачу для исключения возможных внутренних повреждений сустава. Обычно ушибы лечатся в домашних условиях и заживают в течение двух недель.

Только в случае серьезных травм может потребоваться госпитализация, особенно если необходимо провести пункцию сустава из-за значительного скопления крови и жидкости.

Для фиксации сустава используется гипсовая лангета, а также назначаются противовоспалительные и обезболивающие препараты. После устранения воспалительного процесса рекомендуется пройти курс физиотерапии и заняться восстановительной гимнастикой.

Противовоспалительные и обезболивающие средства могут применяться как в виде таблеток, так и в форме мазей и гелей, содержащих те же активные компоненты.

При серьезных повреждениях также могут быть рекомендованы витаминно-минеральные комплексы для улучшения питания тканей внутри сустава и хондропротекторы для восстановления хрящевой ткани.

Сильные ушибы могут привести к повреждениям внутри коленного сустава, включая травмы связок, мениска и коленной чашечки.

Растяжение и повреждение связок можно определить по резкой боли, невозможности наступить на ногу или выполнить какое-либо движение, а также по отеку и образованию гематомы.

Хруст и щелчки в суставе могут указывать на разрыв связки, что требует хирургического вмешательства. При своевременном лечении и соблюдении режима покоя сустав восстанавливается полностью без последствий.

Повреждение мениска проявляется сильной болью, невозможностью согнуть или разогнуть ногу в колене, отеком и скоплением крови в суставной полости.

Лечение такой травмы включает удаление жидкости и крови из сустава и наложение гипсовой лангеты. Восстановление после повреждения занимает от трех до четырех месяцев, в течение которых проводятся физиотерапия, массаж и лечебная гимнастика.

Травма коленной чашечки может произойти при вывихе или переломе. Она возникает вследствие сильного удара или неестественного движения ноги.

Симптомы повреждения аналогичны: резкая боль при движении, отек и ограниченная подвижность сустава. Лечение осуществляется только в стационаре с наложением шины на срок не менее трех недель.

Люди часто делятся своими советами и опытом по лечению ушибов колена. Многие рекомендуют сразу после травмы приложить холодный компресс, чтобы уменьшить отек и боль. Некоторые советуют использовать эластичный бинт для поддержания сустава и ограничения движения, что помогает избежать дальнейших повреждений. Важно также давать колену отдых, избегая активных нагрузок в первые дни.

Некоторые предпочитают народные методы, такие как компрессы из капустных листьев или настойки из трав. Однако, если боль не уходит или усиливается, многие советуют обратиться к врачу для исключения серьезных повреждений. В целом, главное — это бережное отношение к травмированному месту и своевременное обращение за медицинской помощью.

Упражнения после ушиба колена. Восстанавливаем колено после травмы самостоятельно

Местная гипотермия

Местная гипотермия представляет собой применение холода к области ушиба. Как уже упоминалось, для этого можно использовать любые доступные охлаждающие предметы. Однако важно помнить, что такую процедуру следует проводить только в первые минуты после травмы, так как позже она станет неэффективной и может даже привести к воспалению.

Холод вызывает сужение кровеносных сосудов, что помогает снизить накопление крови и жидкости в суставе, ограничивает образование гематомы и способствует уменьшению болевых ощущений.

Ограничение движений

В зависимости от стадии лечения пациента (первая помощь, основной этап терапии или реабилитация) способы ограничения подвижности могут различаться.

При любом из этапов лечения для обеспечения неподвижности поврежденной ноги ее следует разместить на ровной поверхности – это самый простой и эффективный метод, чтобы избежать сгибания сустава.

На этапе первой помощи на сустав накладывают шину. Для этого можно использовать любые доступные материалы. Если нога пострадавшего согнута, не пытайтесь ее выпрямить, так как это может усугубить травму.

Перед наложением шины убедитесь в отсутствии открытых ран и обработайте их антисептическим средством. Шина должна быть наложена на кость так, чтобы она охватывала колено, то есть фиксировалась на бедре и щиколотке.

Если возможно, шину следует накладывать с обеих сторон конечности. Между кожей и шиной обязательно нужно положить мягкую ткань в качестве прокладки. Не затягивайте шину слишком сильно, чтобы не нарушить кровообращение. Колено не должно быть перевязано. Все пустоты под коленями следует заполнить мягкими прокладками.

Наложение эластичного бинта поможет иммобилизовать ногу, предотвратить отек и обеспечить мягкое воздействие на сустав и окружающие ткани. Не стоит обвязывать бинт слишком туго, так как это может привести к нарушению кровообращения. Бинт нужно накладывать выше и ниже поврежденного участка, не затрагивая само колено.

Вместо эластичного бинта можно использовать наколенники и ортезы. Они выполняют аналогичные функции и удобны тем, что могут применяться в лечебной физкультуре, обеспечивая нагрузку для развития сустава.

Все об ушибе колена за 1 минуту

Медикаментозная терапия

В рамках медикаментозного лечения используются обезболивающие и противовоспалительные препараты, венотоники, витамины и хондропротекторы.

Для оказания первой помощи можно воспользоваться средствами, которые имеются в домашней аптечке, в виде мазей и компрессов. Например, чем можно обработать ушиб коленной чашечки? Если травма свежая, стоит использовать мазь для лечения ушибов и переломов, такие как “Гепариновая мазь” или “Лиотон гель”.

Эти препараты положительно влияют на микроциркуляцию в поврежденной области, улучшают питание сосудов и помогают предотвратить образование гематом и тромбов.

При сильных и невыносимых болях рекомендуется применять обезболивающие средства, такие как “Нурофен”, “Пенталгин” и аналогичные препараты.

Если повреждены внутренние ткани сустава, назначаются хондропротекторы, которые способствуют их восстановлению и питанию. К таким препаратам относятся “Артра”, “Терафлекс”, “Глюкозамин” и “Хондро”.

Компрессы и физиотерапия

Физиотерапия и компрессы назначаются только после того, как острый период завершен, отек уменьшился, а гематома стала менее выраженной. Эти процедуры способствуют быстрому восстановлению функции сустава.

Физиотерапия, благодаря своим физическим свойствам, улучшает проницаемость тканей, нормализует обмен веществ, восстанавливает кровообращение и активирует естественные процессы регенерации клеток.

В качестве процедур могут использоваться ультразвуковая терапия, фонофорез, электрофорез, лазеротерапия, магнитотерапия и парафиновые аппликации.

Для полного восстановления подвижности коленного сустава важно выполнять лечебные упражнения. Основное внимание следует уделять регулярности занятий, а не их интенсивности. Комплекс упражнений должен быть подобран вашим лечащим врачом с учетом вашего состояния и возраста.

Лечебная физкультура может проводиться в различных формах: на специализированных тренажерах, во время занятий спортивной ходьбой, аквааэробикой и плаванием, а также с использованием динамических и статических нагрузок.

Все упражнения необходимо выполнять с соблюдением правильной техники, медленно и плавно, начиная с минимальной нагрузки.

Упражнения, которые можно выполнять для восстановления коленей, представлены в предложенном видео.

Народная медицина

Народные методы лечения ушиба колена могут способствовать быстрому восстановлению, однако они не должны заменять традиционную медикаментозную терапию. Важно помнить, что самолечение может привести к серьезным осложнениям и хроническим заболеваниям суставов.

Рассмотрим, как можно лечить ушиб колена в домашних условиях.

Одним из самых известных и распространенных лекарственных растений является подорожник. Листья подорожника прикладывают к поврежденному участку, а по мере увядания заменяют на свежие.

Также можно использовать измельченные листья полыни аналогичным образом.

Мазь из смолы. Для ее приготовления понадобятся еловая или сосновая смола, деготь и свиное сало. Все ингредиенты смешивают в равных долях, оставляют на сутки, а затем наносят на больное место, укрывая тканью.

Компресс из уксуса и масла. Для этого рецепта потребуется любое растительное масло (желательно нерафинированное), вода и уксус (не уксусная кислота!). Все компоненты смешивают по одной столовой ложке, пропитывают ткань и накладывают на колено, изолируя целлофаном и утепляя. Обычно 5-6 компрессов достаточно для снятия симптомов.

Травяная настойка. Смешайте по одной столовой ложке свежих листьев душицы и мать-и-мачехи, залейте 0,5 литра водки и оставьте настаиваться на 3 дня. Полученное средство можно использовать для аппликаций: смоченную ткань прикладывают к ушибу, обвязывают целлофаном и укутывают теплом.

Настой из аира. 200 г корней аира заливают 100 мл водки, настаивают 3 дня и применяют для аппликаций по аналогии с предыдущими рецептами.

Бодяга также широко используется в лечении. Мазь или порошок бодяги применяют для компрессов или аппликаций.

Не забывайте, что перед использованием любого народного средства необходимо провести тест на аллергию и проконсультироваться с врачом, особенно если имеются повреждения кожи или если речь идет о лечении ребенка.

Особенности лечения у детей

Что предпринять, если ваш ребенок получил ушиб колена? Этот вопрос нередко возникает у родителей, ведь дети отличаются высокой активностью и подвижностью. Лечение ушибов у детей в целом схоже с тем, что применяется для взрослых.

Крайне важно контролировать уровень активности ребенка и обеспечить покой для поврежденного сустава. Использование обезболивающих средств, будь то таблетки или мази, должно обязательно обсуждаться с врачом. Организм ребенка быстро усваивает лекарственные препараты в виде мазей и гелей, и их дозировка может быть затруднительной.

Какие могут быть последствия

Часто, например, в условиях гололеда или у пожилых людей, человек, получивший травму колена и испытывающий дискомфорт при сгибании, надеется, что все пройдет само собой. Однако такой подход является ошибочным.

Хотя ушибы обычно не представляют серьезной угрозы и легко поддаются лечению, обращение к врачу может предотвратить множество осложнений и рисков, особенно если речь идет о молодом растущем организме или, наоборот, о пожилом возрасте.

Если не предпринять меры, могут возникнуть такие проблемы, как растяжение или разрыв связок, повреждение мениска, вывих или перелом коленной чашечки, бурсит и другие заболевания коленного сустава.

Заключение

Чтобы уберечь свои колени от возможных травм, важно следовать нескольким простым рекомендациям.

Обязательно используйте ремни безопасности во время поездок на автомобиле, при lifting тяжестей придерживайтесь правильной техники подъема, перемещения и опускания предметов. Во время занятий спортом не забывайте о защитных аксессуарах для коленей, проводите разминку для разогрева суставов и всегда следите за правильной техникой выполнения упражнений. Также учитывайте свои физические возможности и состояние организма, чтобы не перегружать себя.

Вопрос-ответ

Какие первые меры следует предпринять при ушибе колена?

При ушибе колена рекомендуется сразу же приложить лед к поврежденной области на 15-20 минут, чтобы уменьшить отек и боль. Также стоит приподнять ногу и обеспечить ей покой, избегая нагрузки на сустав.

Когда необходимо обратиться к врачу после ушиба колена?

Если после ушиба вы заметили сильную боль, отек, ограничение подвижности или появление синяков, а также если колено не может выдерживать вес тела, следует обратиться к врачу для исключения более серьезных травм, таких как разрыв связок или перелом.

Как долго может длиться восстановление после ушиба колена?

Время восстановления после ушиба колена зависит от степени повреждения. Обычно легкие ушибы заживают в течение нескольких дней, тогда как более серьезные травмы могут потребовать от нескольких недель до месяцев для полного восстановления.

Советы

СОВЕТ №1

При ушибе колена сразу после травмы рекомендуется приложить холодный компресс. Это поможет уменьшить отек и снять боль. Держите компресс на колене 15-20 минут, повторяя процедуру каждые 1-2 часа в первые сутки после травмы.

СОВЕТ №2

Не забывайте о покое. Избегайте чрезмерной нагрузки на поврежденное колено в первые дни после ушиба. Это поможет предотвратить ухудшение состояния и ускорит процесс восстановления.

СОВЕТ №3

Если отек и боль не проходят в течение нескольких дней, или если вы заметили сильную деформацию колена, обязательно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезной травмы, требующей медицинского вмешательства.

СОВЕТ №4

После того как острые симптомы утихнут, начните выполнять легкие упражнения на растяжку и укрепление колена. Это поможет восстановить подвижность и предотвратить повторные травмы. Однако не забывайте консультироваться с врачом или физиотерапевтом перед началом упражнений.