Когда нужны костыли
Костыли – это специализированные устройства, предназначенные для поддержки веса тела во время ходьбы и стояния, когда человек не может делать это самостоятельно по различным причинам.
Эти конструкции снимают нагрузку с поврежденной ноги и увеличивают площадь опоры, что помогает пользователю сохранять равновесие и предотвращает падения.
Костыли применяются при нарушениях работы опорно-двигательного аппарата в следующих ситуациях:
- Наиболее распространенной причиной являются травмы нижних конечностей, включая переломы, ушибы и вывихи.
- У некоторых пациентов наблюдается мышечная слабость в ногах, вызванная различными неврологическими заболеваниями, такими как нарушения кровообращения в мозге и спинномозговом канале, межпозвоночные грыжи, спинальная мышечная атрофия, мозжечковая атаксия и полинейропатия.
- Функции нижних конечностей могут быть нарушены из-за некоторых инфекционных заболеваний, поражающих костную ткань, например, полиомиелита и вирусов, схожих с ним.
- Костыли также могут быть необходимы при выраженных дегенеративных изменениях суставов, таких как остеоартрит.
Существуют локтевые и подмышечные костыли, а также модели для взрослых и детей. Кроме того, конструкции могут быть изготовлены по индивидуальным размерам для пациентов с нестандартной анатомией, что часто касается пожилых людей и людей с избыточным весом.
Также доступны костыли с возможностью регулировки, которые изготавливаются из различных материалов, таких как металл, пластик и дерево.
Правильное использование костылей является важным аспектом реабилитации после травм или операций. Врачи подчеркивают, что для обеспечения безопасности и комфорта необходимо соблюдать несколько ключевых правил. Во-первых, важно правильно подбирать высоту костылей, чтобы они соответствовали росту пациента. Неправильная высота может привести к дополнительным нагрузкам на суставы и спину.
Во-вторых, при передвижении необходимо использовать костыли в сочетании с опорой на здоровую ногу. Врачи рекомендуют начинать движение с опоры на костыли, а затем переносить вес на здоровую ногу. Это поможет избежать падений и травм. Также стоит обратить внимание на технику передвижения: шаги должны быть уверенными и размеренными, а костыли должны располагаться под углом 30 градусов к полу.
Кроме того, врачи советуют избегать скользких поверхностей и носить удобную обувь, чтобы минимизировать риск падений. Правильное использование костылей не только ускоряет процесс восстановления, но и способствует улучшению общего самочувствия пациента.
Как правильно их использовать
Сначала необходимо разобраться, как правильно использовать костыли, а затем перейти к практике. Во время передвижения пациент должен следить за тем, чтобы травмированная конечность находилась между костылями.
При ходьбе следует делать шаг здоровой ногой. В это время вторая нога располагается сзади, выстраиваясь в одну линию с опорными костылями. Затем пациент перемещает ее вместе с костылями так, чтобы они выровнялись с здоровой ногой. Важно помнить, что при выполнении этого движения вес тела должен переноситься на нетравмированную конечность.
Со временем пациенты привыкают к такому способу передвижения и без труда используют костыли до тех пор, пока не произойдет сращение костей и восстановление способности ходить самостоятельно. Длительное использование костылей может потребоваться при избыточном весе пациента, после эндопротезирования и других хирургических вмешательствах, а также при недостатке кальция в костной ткани.
| Шаг | Описание действия | Важные замечания |
|---|---|---|
| 1. Правильная поза | Стойте прямо, сохраняя естественный изгиб позвоночника. Подмышки должны быть слегка согнуты, а не зажаты в подмышечных упорах костылей. | Избегайте чрезмерного давления на подмышки, чтобы предотвратить повреждение нервов и сосудов. |
| 2. Расстановка костылей | Расставьте костыли на ширине плеч, немного впереди себя. | Костыли должны быть достаточно далеко, чтобы обеспечить устойчивость, но не слишком далеко, чтобы не затруднять движение. |
| 3. Перемещение тела | Перемещайте костыли вперед одновременно на расстояние примерно одного шага. Затем перенесите вес тела на костыли и сделайте шаг вперед здоровой ногой, при необходимости помогая себе костылями. | Держите ноги слегка согнутыми в коленях, чтобы амортизировать нагрузку. |
| 4. Перемещение с использованием одной ноги | Если вы опираетесь только на одну ногу, то сначала передвигайте костыли вперед, затем здоровую ногу, а затем поврежденную ногу, опираясь на костыли. | Важно равномерно распределять вес тела между костылями и здоровой ногой. |
| 5. Подъем по лестнице | Поднимайтесь по лестнице, сначала поднимая здоровую ногу, затем перенося вес на костыли и поврежденную ногу. | Держитесь за перила, если это возможно. |
| 6. Спуск по лестнице | Спускайтесь по лестнице, сначала опуская поврежденную ногу, затем перенося вес на костыли и здоровую ногу. | Держитесь за перила, если это возможно. |
| 7. Сидение и вставание | Присаживайтесь, опираясь на костыли, и вставайте, используя костыли для поддержки. | Выбирайте устойчивые поверхности для сидения. |
| 8. Регулярные перерывы | Делайте регулярные перерывы, чтобы избежать усталости и предотвратить травмы. | Прислушивайтесь к своему телу и отдыхайте, когда это необходимо. |
Спускаться и подниматься по лестнице
Каждому пациенту, использующему вспомогательные средства для передвижения, крайне важно освоить правильные техники подъема и спуска по лестнице с костылями. Не все здания оборудованы лифтами, и порой посещение различных учреждений становится необходимостью.
Поэтому каждому, кто вынужден передвигаться с помощью костылей, следует запомнить несколько простых рекомендаций:
- При спуске сначала ставьте костыли на нижнюю ступень, затем перемещайте пораженную ногу, а в последнюю очередь – здоровую. Избегайте резких движений костылями и не наклоняйтесь слишком сильно вперед, чтобы не потерять равновесие.
- При подъеме сначала ставьте здоровую ногу на ступень, затем – больную. Костыли переносятся в самом конце.
- При движении по лестнице важно следовать следующим советам: не перепрыгивайте ступеньки, делайте короткие шаги и старайтесь опираться на перила.
Основная нагрузка должна приходиться на здоровую ногу.
Многие люди, столкнувшиеся с необходимостью использовать костыли, делятся своим опытом и советами. Во-первых, важно правильно подбирать костыли по росту, чтобы избежать лишней нагрузки на руки и спину. Пользователи отмечают, что правильная техника ходьбы значительно облегчает передвижение. Рекомендуется держать костыли под углом 30 градусов и использовать их как опору, а не как основное средство передвижения.
Некоторые советуют начинать с небольших расстояний и постепенно увеличивать нагрузку, чтобы избежать усталости. Также полезно обратить внимание на обувь: она должна быть удобной и не скользкой. Не забывайте о необходимости поддерживать равновесие, перемещая костыли и опираясь на них. Важно помнить, что терпение и практика помогут быстрее адаптироваться к новым условиям.
Как перейти с костылей на трость
С улучшением состояния пациент начинает ощущать увеличение силы в травмированной ноге. Если реабилитация проходит успешно, врачи могут разрешить переход к следующему этапу – передвижению с одним костылем или тростью.
Чаще всего необходимость перехода на один костыль или трость возникает у пациентов после переломов нижних конечностей или операций по замене сустава (эндопротезирования). В некоторых случаях пациентам бывает сложно морально сделать этот шаг. В таких ситуациях, а также в других, важно подробно объяснить, как безопасно и правильно перейти к этому этапу.
Как же перейти с костылей на трость после эндопротезирования или травмы? В первую очередь необходимо подобрать подходящее устройство. Его рукоятка должна находиться на уровне слегка согнутого запястья. Трость в первую очередь служит для стабилизации равновесия, и вес на нее переносится в небольшом объеме. Держать трость следует на стороне здоровой ноги.
Рекомендации по ходьбе, а также по спуску и подъему по лестнице остаются такими же, как и при использовании костылей. Однако стоит учитывать, что при использовании трости нагрузка распределяется на обе ноги одновременно. Это и есть основная особенность данного приспособления.
С увеличением нагрузки на поврежденную конечность по мере улучшения состояния, она получает возможность полностью восстановиться и вернуться к прежнему объему движений.
Заключение
Применение костылей и трости подразумевает соблюдение определенных, но простых правил. Важно, чтобы пациент внимательно прислушивался к рекомендациям инструктора и следовал всем указаниям. Это позволит ему быстро адаптироваться к новому способу передвижения и поспособствует скорейшему выздоровлению без возникновения осложнений.
Вопрос-ответ
Как правильно надо ходить на костылях?
Основной упор на костыли совершается не подмышками, а ладонями. При этом необходимо задействовать мышцы рук. Но и ладонями не нужно сжимать перекладину слишком сильно, это может привести к онемению пальцев и судорогам. Голову при ходьбе нужно держать прямо, а тело – максимально ровно, не сгибая спину.
Как правильно отрегулировать под себя костыли?
Для правильной подгонки конец костыля следует поставить на расстоянии около 5 см от боковой стороны ботинка и около 15 см впереди мыска ноги. Верхняя часть костыля должна быть отрегулирована так, чтобы она была примерно на 2-3 пальца (примерно 5 см) ниже подмышечной впадины.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как начать использовать костыли, убедитесь, что они правильно настроены под ваш рост. Верхняя часть костылей должна находиться на уровне запястья, когда вы стоите прямо, а подмышечные подушки должны быть на 2-3 см ниже подмышек.
СОВЕТ №2
При ходьбе на костылях старайтесь держать их под углом 30 градусов к полу. Это поможет вам сохранить равновесие и снизить нагрузку на руки и плечи. Не забывайте, что костыли должны быть использованы для поддержки, а не для опоры всего веса тела.
СОВЕТ №3
Практикуйтесь в использовании костылей на ровной поверхности, прежде чем выходить на улицу или в места с неровным покрытием. Это поможет вам привыкнуть к новому способу передвижения и повысит вашу уверенность в себе.
СОВЕТ №4
Не забывайте о правильной технике передвижения: сначала ставьте костыли, а затем переносите на них вес тела. При этом старайтесь делать шаги небольшими и контролируемыми, чтобы избежать падений и травм.
