Какие препараты кальция лучше при остеопорозе для здоровья костей

Определение

Кость представляет собой сложную систему, которая постоянно обновляется. В процессе костного обмена одновременно происходят два ключевых процесса:

• резорбция – разрушение старых клеток костной ткани остеокластами с последующим высвобождением солей кальция в кровь;
• синтезирование – восстановление повреждений остеобластами и возвращение кальция обратно в костные клетки;

Остеопороз – это метаболическое заболевание, связанное с нарушением обмена кальция, что приводит к изменениям в структуре костей и снижению их плотности.

При возникновении такого дисбаланса важно обратиться к врачу для назначения лечения, который проведет необходимые анализы и порекомендует, какие препараты кальция лучше всего подойдут конкретному пациенту в его ситуации.

Следует помнить, что нарушения в метаболизме кальция могут быть вызваны различными факторами:

• наследственная предрасположенность;
• прием медикаментов, таких как диуретики, тетрациклины и оральные контрацептивы;
• наличие заболеваний в анамнезе: сердечно-сосудистые, легочные, аутоиммунные расстройства, болезни почек;
• гормональный фон;
• возраст и пол;

Основной причиной является уровень кальция в организме – его потеря или недостаточное поступление.

Врачи подчеркивают важность выбора правильных препаратов кальция для пациентов с остеопорозом. Среди наиболее рекомендуемых форм выделяются кальция карбонат и кальция цитрат. Кальция карбонат, как правило, более доступен и содержит высокую концентрацию элемента, однако его лучше усваивать с пищей. Кальция цитрат, в свою очередь, более легко усваивается и может быть принят независимо от приема пищи, что делает его предпочтительным для людей с желудочно-кишечными проблемами. Врачи также акцентируют внимание на необходимости сочетания кальция с витамином D, который способствует его усвоению. Индивидуальный подход к выбору препарата, учитывающий состояние здоровья пациента и его образ жизни, является ключевым моментом в лечении остеопороза.

Какие препараты кальция лучшие для приема

Почему важно принимать кальций

Кальций играет ключевую роль для всех живых существ на планете. Он присутствует в каждом животном и растении, и без него невозможно обеспечить нормальный рост и функционирование. В человеческом организме кальций участвует в множестве жизненно важных процессов:

• формирование костной и зубной ткани;
• поддержание гормонального баланса;
• передача нервных импульсов, включая работу сердца;
• репродуктивные функции;
• стабилизация клеток, выделяющих гистамины;
• процесс свертывания крови;
• регулирование артериального давления;
• защита от инфекций;
• снижение уровня вредного холестерина.

Если уровень кальция в крови оказывается недостаточным, организму приходится забирать его из костной ткани.

Дополнительный прием кальция особенно важен для пожилых людей, особенно для женщин. Это связано с уменьшением выработки гормонов, которые регулируют обмен этого микроэлемента, а также с необходимостью синтеза витамина D, для чего требуется кальцитриол.

Эти изменения могут нарушать всасывание кальция и одновременно способствовать его вымыванию из организма. В таких ситуациях необходимо внимательно следить за уровнем потребления кальция и применять комплексный подход.

Следует помнить, что существуют нормы содержания кальция в крови, а его избыток, который организм не может усвоить без дополнительных мер, может привести к гиперкальциемии.

Нормы необходимого потребления минерала

Потребность в микроэлементах у человека варьируется в зависимости от возраста. В период с рождения до двадцати лет кальций играет ключевую роль в росте и формировании скелета, поэтому его минимальная норма постоянно увеличивается.

После завершения формирования костной системы потребность в кальции немного снижается. Однако необходимость в увеличении его потребления вновь возникает после сорока пяти – пятидесяти лет из-за изменений в гормональном фоне, ухудшения усвоения и быстрого вымывания этого минерала из организма.

Особое внимание следует уделить:

• женщинам в период климакса;
• беременным и кормящим женщинам, которым требуется повышенное количество веществ для вынашивания и развития ребенка.

Обратите внимание на реакцию вашего организма! Важно учитывать особенности вашего рациона и прием дополнительных форм кальция, поливитаминов, чтобы избежать передозировки.

Будьте внимательны к следующим симптомам:

• нарушения сердечного ритма;
• пониженное артериальное давление;
• мышечная слабость;
• депрессивные состояния и другие изменения в психоэмоциональном состоянии;
• проблемы с аппетитом;
• запоры и спазмы в кишечнике;
• тошнота и рвота.

ВАЖНО! Если вы подозреваете гиперкальциемию, обязательно обратитесь к врачу и сдайте анализы крови и мочи. Помните, что длительная передозировка может привести к серьезным заболеваниям, таким как мочекаменная болезнь, подагра и различные патологии почек.

При выборе препаратов кальция для лечения остеопороза мнения людей часто расходятся. Многие пациенты отмечают, что препараты на основе карбоната кальция хорошо усваиваются и доступны по цене. Однако некоторые предпочитают цитрат кальция, так как он менее раздражает желудок и может быть принят независимо от еды. Важно также учитывать наличие витамина D в составе, так как он способствует лучшему усвоению кальция. Пользователи часто делятся опытом, что комбинированные препараты, содержащие как кальций, так и витамин D, дают более заметные результаты. Тем не менее, перед началом приема любых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать оптимальный вариант, учитывая индивидуальные особенности здоровья.

Кальций при остеопорозе Доктор Лисенкова #shorts

Советы по приему

Если вы примете препарат вечером, это будет оптимально. Исследования показывают, что ночью кальций более активно выводится из костей, что связано с суточными изменениями в выработке гормонов.

Принимайте кальций во время еды или сразу после нее – это поможет снизить риск образования камней в почках. Запивайте его большим стаканом простой воды.

Лучше усваиваются небольшие дозы, поэтому разделите суточную норму на два приема. Обратите внимание на содержание «элементарного» кальция, эта информация должна быть указана на упаковке.

На метаболизм кальция могут влиять такие препараты, как тетрациклины, противовоспалительные средства, слабительные и диуретики. При сочетании их с кальцием обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Повышенные дозы кальция могут ухудшать усвоение фтора и железа.

Для эффективного усвоения кальция необходимы витамин D и магний. Много магния содержится в орехах, отрубях, бобовых и черном хлебе.

Исключите из рациона продукты, которые мешают усвоению минерала:

Препараты кальция для лечения остеопороза

Необходимо восполнять уровень кальция, учитывая причину его недостатка. Дефицит не всегда обусловлен низким потреблением; иногда дело в плохом усвоении или быстром вымывании этого микроэлемента из организма.

В таких ситуациях простая корректировка рациона может оказаться недостаточной или неэффективной для восстановления нормального процесса усвоения. Поэтому наступает момент, когда без специализированных медикаментов не обойтись.

Лекарственные средства, предназначенные для лечения или профилактики остеопороза, делятся на три категории:

• Препараты для стимуляции роста (включают андрогены, анаболические стероиды и фтор, а также гормоны. Их применение способствует увеличению объема и плотности костной ткани);

• Препараты, замедляющие разрушение (содержат кальциевые соединения в виде солей — цитратов и фосфатов, а также кальцитонины. Эта группа имеет профилактическую направленность);

• Комбинированные препараты (включают вещества, способствующие лучшему усвоению кальция и замедляющие его дегенерацию).

Определением диагноза и выбором правильной стратегии лечения должен заниматься врач или команда специалистов, если проблема затрагивает несколько областей. Это может быть совместная работа терапевта, гастроэнтеролога и эндокринолога.

ОСТЕОПОРОЗ — лечение остеопороза, его симптомы и диагностика. Нужно ли пить кальций.

Как выбрать безопасные и качественные добавки

Не стоит опасаться лекарств – при более детальном рассмотрении оказывается, что «натуральные» БАДы часто уступают им как по безопасности, так и по качеству содержащегося кальция. Биологически активные добавки не всегда обладают известной фармакокинетикой, не проходят клинические испытания и не имеют четко определенных противопоказаний.

Также вызывает сомнения и реальная польза «натуральных» источников – это один из основных рекламных аргументов при продвижении добавок на рынке. В таких случаях кальций может быть получен из ракушек или костной муки.

Что касается добавок на основе устриц, то информация о месте их добычи и экологической безопасности часто отсутствует, и достоверные данные не предоставляются.

В препаратах из костной муки также имеются серьезные недостатки – кости могут накапливать опасные вещества, такие как радионуклиды.

При выборе препаратов важно учитывать их безопасность и качество, содержание «элементарного» кальция, а также фармакологический эффект лекарства и соответствие его состава поставленной задаче.

Кальций и витамин D

Витамин D, также известный как кальциферол, играет важную роль в поддержании нормального уровня кальция и фосфора в крови, что, в свою очередь, способствует минерализации костей и их прочности.

Почему витамин D добавляют в препараты с кальцием?

Под воздействием солнечного света провитамин D преобразуется в холекальциферол, или витамин D3, который способствует образованию белка, связывающего кальций, в кишечнике. Это приводит к улучшению всасывания кальция, восстановлению его уровня в крови и снижению потерь с мочой. Однако количество этого важного провитамина, получаемого из пищи, крайне невелико, поэтому разумно использовать его в виде добавок.

Эффективность комбинированной терапии была подтверждена результатами рандомизированных клинических исследований, в которых участвовали 370 000 пациентов. Исследования показали, что совместный прием витамина D3 и кальция дает значительный эффект. Профессиональные ассоциации рекомендуют следующую дозировку: 1000 мг кальция и 800 МЕ витамина D.

С учетом всех нюансов, после 50 лет препараты кальция для профилактики остеопороза у женщин должны обязательно включать регуляторы обмена. Вот несколько примеров таких лекарственных форм:

1. Осталон Кальций Д – таблетки в двух вариантах, содержащие карбонат кальция, витамин D3 и алендроновую кислоту, которая замедляет разрушение костной ткани.
2. Кальций-Д3 Никомед – жевательные таблетки, которые поддерживают оптимальный уровень кальция и фосфора в крови и облегчают усвоение кальция. В их составе карбонат кальция и холекальциферол.
3. Кальций Сандоз Форте – шипучие растворимые таблетки, способствующие абсорбции кальция в кишечнике. Содержат соли кальция, такие как лактоглюконат и карбонат.
4. АЛЬФА Д3-ТЕВА – желатиновые капсулы с масляным раствором, восстанавливающие баланс кальция и повышающие его усвоение в кишечнике. В их составе альфакальцидол и альфа-токоферол.

Кальцитонины

Кальцитонин – это гормон, вырабатываемый щитовидной железой, который играет ключевую роль в регулировании обмена кальция и фосфора в организме. Он способствует предотвращению разрушения костной ткани и удерживает кальций в организме, а также обладает анальгезирующими свойствами.

Кальцитонин, получаемый из лосося, имеет более высокую аффинность к рецепторам человека по сравнению с кальцитонином других источников, поэтому именно его чаще всего используют в медицинской практике.

Наиболее известные препараты на основе синтетического кальцитонина лосося:

• Миакальцик – препарат доступен в двух формах: в виде раствора для инъекций и назального спрея;
• Вепрена – назальный спрей, который регулирует обмен кальция и фосфора;
• Кальцитонин-депо – лиофилизированный препарат для приготовления суспензии для внутримышечного введения. Обладает гипокальциемическим действием и ингибирует резорбцию костной ткани.

Следует помнить, что при назначении этих препаратов пациентам необходимо проявлять осторожность из-за их пептидной структуры, так как возможны серьезные аллергические реакции.

Эстрогены

Женский половой гормон эстроген играет важную роль в процессе костного обмена, включая как синтез, так и резорбцию. После наступления менопаузы у женщин наблюдается преобладание разрушительных процессов над формированием костной ткани, что связано с нарушением усвоения кальция в кишечнике.

В случае дефицита эстрогена врач может рекомендовать заместительную гормональную терапию, чтобы замедлить разрушение костей в организме.

Назначение таких серьезных препаратов должно осуществляться исключительно врачом, а дозировка подбирается индивидуально.

Также необходимо учитывать наличие противопоказаний:

• тромбофлебит;
• заболевания печени;
• патологии сосудов головного мозга;
• панкреатит;
• холецистит.

Применение с другими лекарствами

При использовании кальциевых препаратов важно учитывать некоторые нюансы, которые могут повлиять на эффективность лечения или профилактики:

• Витамин D3 теряет свою активность при совместном применении с барбитуратами и фенитоином;
• D3 может замедлять усвоение салицилатов, бета-адреноблокаторов, сульфаниламидов и антикоагулянтов;
• Фосфат кальция может ухудшать усвоение фенитоина, этидроната, фторсодержащих средств, а также антибиотиков группы тетрациклинов и хинолонов;
• Кальциевые препараты могут усиливать действие сердечных гликозидов;
• Кальция глюконат не следует сочетать с карбонатами, салицилатами и сульфатами;
• При одновременном приеме кальция глюконата и хинидина может наблюдаться замедление внутрижелудочковой проводимости и увеличение токсичности хинидина;
• Усугубляется усвоение препаратов железа;
• Не рекомендуется принимать одновременно с поливитаминами, содержащими кальций в дозе, равной или близкой к суточной норме.

Где найти кальций – особенности рациона

Для поддержания здорового баланса кальция в организме важно включать в рацион продукты, богатые этим элементом.

С раннего возраста мы привыкли считать молочные изделия, такие как творог, твердые сыры и молоко, основными источниками кальция.

Рассмотрим таблицу, показывающую содержание кальция в различных продуктах:

Также стоит обратить внимание на некоторые особенности потребления:

• Молочные продукты содержат натрий, который может способствовать выведению кальция из организма;
• Для лучшего усвоения кальция избегайте сочетания его с овсяной кашей, шоколадом, зеленым чаем и картофельными блюдами;
• Витамин D и фосфор способствуют усвоению кальция, поэтому продукты, содержащие их вместе, могут быть более ценными, чем те, что имеют высокое содержание кальция, но не содержат этих «помощников». Кальций, фосфор и витамин D в одном составе можно найти в жирной рыбе и ее печени, морепродуктах, говяжьей печени, сливочном масле и яичных желтках;
• Если у вас непереносимость лактозы, обратите внимание на соевые продукты, которые также содержат значительное количество кальция: стакан соевого молока обеспечивает более 25% от суточной нормы этого элемента.

Заключение

В заключение, стоит подчеркнуть, что остеопороз является сложным заболеванием, требующим системного подхода к лечению под наблюдением квалифицированного специалиста. Особое внимание необходимо уделять профилактическим мерам, особенно для детей и пожилых людей.

Актуальность обсуждения вопросов заболеваемости и факторов риска в современном обществе крайне важна. «Тихое» течение этого заболевания должно быть своевременно выявлено, так как на ранних стадиях оно хорошо поддается лечению: иногда достаточно лишь скорректировать рацион питания. Чем дольше человек остается в неведении о своем состоянии, тем сложнее будет процесс выздоровления. Берегите свое здоровье!

Вопрос-ответ

Какой кальций лучше усваивается организмом?

Наиболее усваиваемыми формами кальция являются кальция цитрат и кальция малат. Они лучше абсорбируются, особенно у людей с низким уровнем кислоты в желудке. Кальция карбонат также эффективен, но его рекомендуется принимать с пищей для улучшения усвоения.

Какую дозу кальция следует принимать при остеопорозе?

Рекомендуемая суточная доза кальция для взрослых составляет от 1000 до 1200 мг, в зависимости от возраста и пола. Однако перед началом приема добавок следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить индивидуальные потребности и избежать избыточного потребления.

Могут ли препараты кальция вызывать побочные эффекты?

Да, некоторые препараты кальция могут вызывать побочные эффекты, такие как запоры, метеоризм или дискомфорт в желудке. В редких случаях высокие дозы могут привести к гиперкальциемии. Поэтому важно следовать рекомендациям врача и не превышать рекомендованные дозы.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема любых препаратов кальция обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет определить необходимую дозировку и выбрать наиболее подходящий препарат с учетом ваших индивидуальных особенностей и состояния здоровья.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на форму кальция в препарате. Кальций может быть представлен в виде карбоната, цитрата или других соединений. Например, кальций цитрат лучше усваивается и может быть более эффективным для людей с низкой кислотностью желудка.

СОВЕТ №3

Не забывайте о витамине D, который способствует усвоению кальция. Выбирайте препараты, содержащие витамин D, или дополнительно принимайте его в виде добавок, чтобы повысить эффективность лечения остеопороза.

СОВЕТ №4

Следите за своим рационом и старайтесь получать кальций из натуральных источников, таких как молочные продукты, зеленые листовые овощи и рыба. Это поможет поддерживать уровень кальция в организме и снизить необходимость в добавках.