Особенности строения
Грудино-ключично-сосцевидная мышца относится к группе поверхностных мышц шеи и играет ключевую роль в наклоне и поворотах головы в стороны.
Эта мышца довольно заметна. Она представляет собой цилиндрический тяж, напоминающий ремешок, который проходит по диагонали от задней части уха к ключице и грудине, сужаясь в местах своего прикрепления к костям.
Грудино-ключично-сосцевидная мышца входит в состав группы переднебоковых сгибателей шеи. Она состоит из мышечных волокон, собранных в пучки и окруженных собственной фасцией.
Информация. Фасция — это тонкий слой соединительной ткани, который обвивает мышечные волокна, позволяя им сокращаться независимо друг от друга.
Мышечные пучки, окруженные фасцией, называются брюшками. У грудино-ключично-сосцевидной мышцы имеется два брюшка, каждое из которых выполняет свою функцию и прикрепляется к костным ориентирам. Один конец мышцы прикрепляется к передней поверхности грудины, а другой — к верхней части ключицы, ближе к ее средней линии.
Другой конец грудино-ключично-сосцевидной мышцы прикрепляется к сосцевидному отростку височной кости. Этот отросток представляет собой костный выступ из губчатой ткани и состоит из множества костных балок, расположенных под углом друг к другу. Между этими балками находятся воздушные полости, что значительно снижает вес костей черепа.
Где находится сосцевидный отросток? Найти его довольно просто. Для этого достаточно коснуться пальцами области позади и немного ниже уха. Некоторые волокна этой мышцы прикрепляются к затылочной кости, которая расположена рядом с сосцевидным отростком.
Врачи отмечают, что лечение воспаления грудино-ключично-сосцевидной мышцы требует комплексного подхода. Первоначально рекомендуется провести диагностику для определения степени воспаления и исключения других заболеваний. В большинстве случаев назначаются противовоспалительные препараты, которые помогают снизить болевой синдром и отек. Физиотерапия, включая ультразвук и электрофорез, также может быть полезной для ускорения процесса восстановления. Врачи подчеркивают важность выполнения специальных упражнений для укрепления мышц шеи и плечевого пояса, что способствует улучшению кровообращения и снижению нагрузки на воспаленную область. В некоторых случаях может потребоваться консультация остеопата или мануального терапевта для коррекции нарушений в осанке. Важно помнить, что самолечение может усугубить ситуацию, поэтому обращение к специалисту является необходимым шагом для успешного выздоровления.
Функции
Сокращение грудино-ключично-сосцевидной мышцы может вызывать различные последствия, которые зависят от числа задействованных пучков. Если сокращается одно брюшко, то голова наклоняется в сторону сокращенной мышцы. Например, при сокращении правого брюшка этой мышцы голова будет наклоняться вправо.
Когда речь идет о поворотах головы, действует противоположный принцип. Сокращение правого брюшка грудино-ключично-сосцевидной мышцы приводит к повороту головы влево, и наоборот. В этом процессе происходит не только поворот, но и небольшое отведение лица вверх, что связано с особенностями прикрепления мышечных пучков.
Если сокращается вся грудино-ключично-сосцевидная мышца, это вызывает кивательное движение головы вперед, при котором подбородок опускается. При растяжении мышцы происходит обратное движение: подбородок поднимается, а голова запрокидывается назад.
Кроме того, грудино-ключично-сосцевидная мышца играет важную роль в дыхательном процессе. Она поднимает ключицы и грудину, тем самым увеличивая объем грудной клетки во время вдоха. При расслаблении мышцы происходит опускание верхней части грудной клетки, что способствует выдоху.
Грудино-ключично-сосцевидные мышцы расположены симметрично с обеих сторон шеи. В норме их длина и способность к сокращению должны быть одинаковыми с обеих сторон.
Существуют как врожденные, так и приобретенные патологии, при которых строение правой и левой грудино-ключично-сосцевидной мышц отличается. Одним из таких заболеваний является врожденная кривошея.
Это наследственное состояние характеризуется различной длиной мышечных пучков в данной мышце, что приводит к постоянному повороту головы в одну из сторон. Данная патология является врожденной и требует хирургического вмешательства для лечения.
| Метод лечения | Описание | Преимущества/Недостатки |
|---|---|---|
| Медикаментозное лечение (нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), миорелаксанты) | Прием НПВП (ибупрофен, диклофенак) для снятия боли и воспаления. Миорелаксанты (мидокалм, сирдалуд) для расслабления мышц. | Быстрое снятие боли и воспаления (НПВП). Расслабление мышц (миорелаксанты). Недостатки: побочные эффекты НПВП (желудочно-кишечные расстройства), привыкание к миорелаксантам. |
| Физиотерапия (УВЧ, электрофорез, магнитотерапия, ультразвук) | Применение физических факторов для уменьшения воспаления и боли, улучшения кровообращения. | Без медикаментозного вмешательства, способствует регенерации тканей. Недостатки: не всегда эффективно, длительный курс лечения. |
| Массаж | Ручной массаж для расслабления мышц, улучшения кровообращения и уменьшения спазмов. | Улучшает кровообращение, снимает напряжение. Недостатки: требует квалифицированного специалиста, может быть болезненным. |
| Мануальная терапия | Врач-мануальный терапевт воздействует на суставы и мышцы, устраняя причину воспаления. | Может устранить причину воспаления, быстрое улучшение состояния. Недостатки: риск травмы при неквалифицированном специалисте, противопоказания. |
| Лечебная физкультура (ЛФК) | Специально подобранные упражнения для укрепления мышц шеи и плечевого пояса, улучшения гибкости и подвижности. | Профилактика рецидивов, укрепление мышц. Недостатки: требует регулярных занятий, необходимо соблюдать технику выполнения упражнений. |
| Компрессы (холодные/теплые) | Применение холодных компрессов в первые дни для уменьшения отека и боли, теплых – для улучшения кровообращения позже. | Доступный и простой метод. Недостатки: не всегда эффективно, временный эффект. |
Причины боли и воспаления
Почему возникает боль в грудино-ключично-сосцевидной мышце? Главной причиной таких болей является воспалительная реакция, известная как миозит.
Миозит представляет собой воспаление одной или нескольких мышц, которое сопровождается болевыми ощущениями, покраснением кожи и повышением температуры в области воспаления. В процессе заболевания мышца может увеличиваться в размере, а ее способность к сокращению значительно снижается.
К основным факторам, способствующим воспалению грудино-ключично-сосцевидной мышцы, можно отнести переохлаждение, травмы, растяжения, чрезмерное напряжение мышц, микроразрывы и другие причины.
Одной из наиболее распространенных причин болей в области шеи является переохлаждение мышц. Грудино-ключично-сосцевидная мышца относится к поверхностным мышцам и чаще всего подвержена повреждениям. Особенно этому способствуют сквозняки.
Читайте также:
Часто воспаление также возникает из-за чрезмерного мышечного напряжения. Это происходит, когда голова долго удерживается в одном и том же неудобном положении. В результате мышцы спазмируются, что приводит к увеличенному расходу энергии в их клетках.
В мышечных волокнах накапливается продукт неполного окисления — молочная кислота. В больших количествах она «забивает» мышечные волокна, что вызывает болевые ощущения при попытке движения.
При резком ударе или быстром и сильном движении в мышечной ткани могут возникать гематомы и микроразрывы. Движения становятся болезненными, при пальпации ощущается резкая локальная боль, а иногда и отек в области повреждения.
Кроме того, воспаление в мышцах может быть вызвано различными вирусами.
Воспаление грудино-ключично-сосцевидной мышцы — это проблема, с которой сталкиваются многие люди, особенно те, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом. Многие отмечают, что симптомы могут проявляться в виде боли в области шеи и плеч, что затрудняет повседневные действия. Люди делятся своим опытом, рассказывая о том, как важно не игнорировать первые признаки воспаления.
Некоторые рекомендуют обратиться к врачу для точной диагностики и назначения лечения, в то время как другие предпочитают использовать домашние методы, такие как теплые компрессы и легкие растяжки. Физиотерапия также часто упоминается как эффективный способ восстановления. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и подход к лечению должен быть подобран с учетом особенностей организма. Регулярные консультации с медицинским специалистом помогают избежать осложнений и ускорить процесс выздоровления.
Симптомы повреждения
Ключевыми признаками воспаления грудино-ключично-сосцевидной мышцы являются дискомфортные ощущения в переднебоковой области шеи, повышение температуры в локальной зоне, а также болезненность при поворотах головы и наклонах в сторону.
Чаще всего воспаление затрагивает лишь одну мышцу, что приводит к тому, что симптомы проявляются явно только с одной стороны. При ощупывании можно заметить увеличение объема мышцы и ее небольшое уплотнение.
Лечение
Для успешного начала лечения необходимо установить точный диагноз. Прежде чем применять методы терапии миозитов, важно убедиться, что боль действительно имеет мышечное происхождение и отсутствуют повреждения соседних органов. В этом случае стоит обратиться за консультацией к специалисту.
Важно! Не занимайтесь самолечением. При возникновении болей немедленно обращайтесь к врачу.
Лечение воспаления мышц следует начинать с выявления его причины.
Если причиной является инфекция, врач назначит антибактериальные препараты. Выбор конкретного средства должен осуществлять только специалист, так как эти лекарства отпускаются исключительно по рецепту.
Если боль вызвана переохлаждением, растяжением или перенапряжением, основным методом лечения станет устранение симптомов воспаления в грудинно-ключично-сосцевидной мышце. Для этого можно использовать нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) или комбинированные препараты с их содержанием.
Справка. НПВС – это группа лекарств, которые способны в разной степени уменьшать проявления воспаления.
В настоящее время в аптеках доступно множество комбинированных препаратов, содержащих различные НПВС с выраженными полезными эффектами. К ним относятся такие средства, как “Пенталгин”, “Нурофен”, “Некст”, “Ибуклин”, “Спазмалгон” и другие.
Препараты этой группы быстро облегчают боль и спазмы, а также обладают противовоспалительным и жаропонижающим действием. Однако при длительном применении они могут вызывать побочные эффекты, такие как повреждение слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки, проблемы с почками, а также развитие аллергических реакций, включая бронхиальную астму.
При мышечных болях предпочтительнее использовать селективные НПВС. Они эффективно уменьшают воспаление и не вызывают побочных эффектов, характерных для неселективных препаратов этой группы.
К селективным НПВС относятся нимесулид и мелоксикам. Эти вещества избирательно блокируют синтез фермента, отвечающего за начало воспалительной реакции (ЦОГ-2). Они уменьшают боль, температуру и покраснение. Курс лечения этими препаратами составляет 3-5 дней. Если после этого срока симптомы воспаления не исчезают, обязательно обратитесь к врачу.
Наружные средства
Существуют и местные методы борьбы с мышечным воспалением. Для этого используются различные согревающие компрессы и мази. Рекомендуется применять средства, содержащие противовоспалительные или обезболивающие компоненты.
Важно! Разогревающие мази следует использовать с большой осторожностью. При частом и длительном применении нагревание области шеи может привести к патологическим изменениям в шейных лимфатических узлах, что может вызвать симптомы системного воспаления (ощущение жара, озноб, ломота в теле, головная боль, изменения в анализах крови и мочи и др.).
Эффективным методом местного лечения мышечной боли является компресс с препаратом “Мелоксикам”. Это комбинированный раствор для наружного применения, содержащий ментол, новокаин и анестезин. Эти компоненты вместе помогают уменьшить болевые ощущения, снизить воспаление и быстро охладить кожу над пораженной мышцей.
Препарат не оказывает системного воздействия, так как практически не всасывается в кровь. Согласно инструкции, его следует втирать в болезненные участки 2-3 раза в день на протяжении длительного времени, пока не исчезнет болевой синдром.
“Кетонал крем” – еще одно популярное средство для облегчения боли в мышцах и суставах. Основное действующее вещество — кетопрофен. Это нестероидное противовоспалительное средство. Несмотря на свою неселективность, он практически не вызывает побочных эффектов, характерных для данной группы препаратов. Это связано с тем, что местные средства почти не попадают в системный кровоток и действуют только на конкретной области.
В настоящее время существует множество препаратов для местного лечения боли и воспаления. Чтобы лучше понять особенности действия каждого из них, внимательно изучайте инструкцию по применению и не забывайте консультироваться с врачом.
Массаж
Помимо медикаментозного лечения, существуют и физиотерапевтические методы, которые могут оказать положительное влияние. Одним из наиболее эффективных является массаж воспаленной мышцы.
Что следует учитывать при самостоятельном массаже грудино-ключично-сосцевидной мышцы:
- Не стоит сразу же сильно воздействовать на воспаленную и неразогретую мышцу. Начните с легких поглаживающих движений, постепенно увеличивая интенсивность. Это поможет разогреть мышечные волокна и улучшить выведение молочной кислоты из них.
- После того как мышца будет разогрета, можно переходить к разминанию более глубоких слоев мышц.
- Завершите массаж легкими поглаживающими движениями.
Рекомендуется проводить массаж регулярно или курсами в течение нескольких дней. Это позволит достичь более заметного результата.
Профилактика
Основной способ предотвращения мышечной боли заключается в разумном использовании возможностей нашего организма. Старайтесь избегать сквозняков и длительного пребывания в одной позе. В холодное время года не забывайте о шарфах и закрытых воротниках, чтобы защитить себя от местного переохлаждения и воспалительных процессов в мышцах.
Существуют специальные комплексы упражнений, которые помогают расслабить перенапряженные мышцы и предотвратить их дальнейшие повреждения и воспаления.
Эти упражнения направлены на поддержание нормального кровообращения в мышцах и своевременный отток молочной кислоты:
- Если ваша голова и шея долго находились в неудобном положении, выполните несколько движений для грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Медленно поворачивайте голову вправо и влево, затем наклоните ее вперед. Повторите это несколько раз. Важно! Не стоит сильно запрокидывать голову назад, так как это может снизить приток крови к мозгу и вызвать обморок.
- После активных движений рекомендуется растянуть мышечные волокна. Для этого поверните голову в одну сторону и слегка надавите на подбородок, создавая давление в сторону поворота. Повторите это движение и с другой стороны.
Регулярное выполнение разгружающих упражнений поможет улучшить кровообращение в шейных мышцах, снимет спазмы и снизит болевые ощущения в области грудино-ключично-сосцевидной мышцы.
Заключение
Боль в грудино-ключично-сосцевидной мышце – это дискомфортное состояние, которое довольно часто встречается в нашей повседневной жизни и может иметь различные причины. К основным факторам, способствующим возникновению боли, относятся мышечное перенапряжение и переохлаждение.
Для эффективного лечения и профилактики данного состояния важно действовать своевременно и правильно. При возникновении болевых ощущений рекомендуется обратиться к специалисту. Врач не только установит точный диагноз, но и предложит наиболее подходящее лечение, соответствующее вашим индивидуальным потребностям.
Вопрос-ответ
Какие симптомы указывают на воспаление грудино-ключично-сосцевидной мышцы?
Симптомы воспаления могут включать боль в области шеи и плеча, ограничение подвижности головы, а также болезненность при нажатии на мышцу. Иногда может наблюдаться отечность или покраснение в области воспаления.
Каковы основные методы лечения воспаления грудино-ключично-сосцевидной мышцы?
Лечение может включать физиотерапию, применение противовоспалительных препаратов, массаж и специальные упражнения для растяжения и укрепления мышцы. В некоторых случаях может потребоваться инъекция кортикостероидов для уменьшения воспаления.
Когда следует обратиться к врачу при воспалении грудино-ключично-сосцевидной мышцы?
Если симптомы не улучшаются в течение нескольких дней, усиливаются или сопровождаются другими тревожными признаками, такими как высокая температура или сильная боль, необходимо обратиться к врачу для дальнейшей диагностики и лечения.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу для точной диагностики. Воспаление грудино-ключично-сосцевидной мышцы может иметь различные причины, и важно получить профессиональную оценку состояния, чтобы исключить серьезные заболевания и назначить правильное лечение.
СОВЕТ №2
Применяйте холодные компрессы для уменьшения воспаления. Накладывайте холодные компрессы на пораженную область на 15-20 минут несколько раз в день. Это поможет снизить отек и облегчить боль.
СОВЕТ №3
Регулярно выполняйте легкие растяжки и упражнения для шеи и плеч. Это поможет улучшить кровообращение и снизить напряжение в области грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Однако избегайте резких движений и нагрузок, которые могут усугубить состояние.
СОВЕТ №4
Следите за осанкой и избегайте длительного пребывания в одной позе. Правильная осанка поможет снизить нагрузку на мышцы шеи и плеч, что может способствовать уменьшению воспалительных процессов.
