Как лечить артроз стопы: советы и рекомендации

Причины появления артроза

Развитие остеоартроза стопы может быть вызвано множеством факторов. К сожалению, многие люди не обращают внимания на первые симптомы заболевания или на мелкие травмы, которые могут стать катализаторами дегенеративных изменений. Поэтому крайне важно следить за состоянием суставов.

Часто механический износ хрящевой и костной ткани, связанный с возрастом, также может служить признаком артроза стопы.

Основные факторы, способствующие развитию артроза:

• вынужденная неподвижность сустава при лечении переломов – восстановление функции сустава может оказаться значительно более сложным, чем лечение самого перелома или вывиха;
• ношение узкой и неудобной обуви, а также обуви на высоком каблуке;
• подошвенный апоневроз – приводит к нарушению статико-динамической функции стопы из-за неправильного распределения нагрузки;
• врожденные аномалии в развитии опорно-двигательного аппарата: риск возникновения артрозов и артритов стопы у людей с такими дефектами почти в 8 раз выше, чем у здоровых;
• воспалительные заболевания, вызванные бактериальными инфекциями или ревматическими процессами;
• переохлаждение ног;
• врожденные патологии мышц и связок, которые часто становятся причиной артроза мелких суставов стопы в молодом возрасте;
• дефекты расположения суставов: Х-образные и О-образные формы голеней, деформация пальцев стопы, плоскостопие;
• длительные перегрузки – заболевание чаще встречается у людей, занимающихся тяжелым физическим трудом или работающих в определенных профессиях;
• нарушения обмена веществ, включая солевой и гормональный;
• избыточный вес;
• наследственность – хотя сам артроз не передается по наследству, особенности обмена веществ и структура хрящевой ткани могут передаваться от родителей к детям;
• курение и малоподвижный образ жизни, а также рацион, богатый тяжелыми животными жирами и углеводами.

Врачи подчеркивают, что лечение артроза стопы должно быть комплексным и индивидуальным. В первую очередь, важно провести диагностику, чтобы определить степень заболевания и сопутствующие проблемы. Консервативные методы, такие как физиотерапия, массаж и лечебная гимнастика, могут значительно облегчить состояние пациента. Врачами также рекомендуется использовать ортопедические стельки и обувь, которые помогут снизить нагрузку на суставы. В некоторых случаях назначаются противовоспалительные препараты и хондропротекторы для улучшения состояния хрящевой ткани. Важно помнить, что раннее обращение к специалисту и соблюдение рекомендаций могут замедлить прогрессирование заболевания и улучшить качество жизни пациента.

Артрит и Артроз суставов — Симптомы, Как лечить

Разновидности и степени патологии

Стопа состоит из множества мелких суставов, и в любом из них могут возникать деструктивные и дегенеративные изменения. Артроз стопы классифицируется по локализации на несколько типов:

• заболевание подтаранной связки;
• патология кубовидно-пяточного сустава;
• изменения в плюснефаланговом суставе и связках;
• артроз пальцев;
• полиартроз – затрагивает несколько суставов одновременно.

С точки зрения происхождения артроз делится на:

1. Первичный. Этот тип возникает из-за патологий самой стопы или её травм.
2. Вторичный. Он развивается в результате заболеваний, не связанных напрямую с проблемами ног. Причинами могут быть гормональные и обменные расстройства, а также инфекционные процессы.

В медицинской практике артроз различают по клиническим проявлениям, выделяя три стадии заболевания:

1. Начальная стадия

На рентгеновских снимках можно заметить легкое сужение суставной щели, которое обычно становится заметным только при сравнении с аналогичным суставом. Данная стадия может быть охарактеризована как хондроз сустава, поскольку на этом этапе затрагиваются лишь суставные хрящи.

Болевые ощущения возникают при продолжительных нагрузках, также наблюдается быстрая утомляемость, однако внешние признаки заболевания суставов на данном этапе отсутствуют.

Люди, страдающие от артроза стопы, часто делятся своим опытом и советами по лечению этого недуга. Многие отмечают, что важным шагом в борьбе с болезнью является изменение образа жизни: регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышц и суставов, помогают снизить болевые ощущения. Некоторые рекомендуют использовать ортопедические стельки, которые обеспечивают правильное распределение нагрузки на стопу.

Также популярны народные методы, такие как компрессы с травами и маслами, которые, по мнению многих, помогают уменьшить воспаление. Однако не все согласны с эффективностью таких средств и подчеркивают важность консультации с врачом. Физиотерапия и массаж также часто упоминаются как полезные процедуры, способствующие улучшению состояния. В целом, люди советуют не игнорировать симптомы и обращаться за медицинской помощью, чтобы избежать осложнений.

Артроз голеностопного сустава. Артроз голеностопа // Лечение артроза голеностопа // Диагностика

2. Стадия выраженных изменений

В данном случае наблюдается заметное уменьшение суставной щели – в два и более раза по сравнению с нормальными показателями. Обычно хрящи наиболее сильно повреждены в тех областях, где нагрузка максимальна. Пациенты, помимо болевых ощущений, также отмечают снижение подвижности сустава.

На внешнем уровне эта стадия проявляется в утолщении сустава, а в области «косточки» возникает дискомфорт при продолжительных физических нагрузках. Также начинают проявляться симптомы артроза стопы.

3. Стадия резко выраженных изменений

На рентгеновских снимках наблюдается практически полное разрушение хрящей суставов. Увеличенные участки костей возникают из-за выраженных краевых костных разрастаний. Изменение суставных поверхностей и их уплощение значительно ухудшают подвижность сустава.

Для данной степени заболевания характерна явная деформация сустава. Форма стопы и пальцев претерпевает изменения, боль ощущается даже в состоянии покоя, а при движении нагрузка смещается на внешний край стопы, чтобы уменьшить давление на пораженный сустав. Это приводит к изменению походки и появлению хромоты.

На изображениях артроза костей стопы у взрослых четко демонстрируются все три стадии заболевания.

С артрозом бороться просто! #здоровье #иммунитет #артроз #суставы

Симптомы

Симптомы артроза стопы варьируются и зависят как от стадии заболевания, так и от образа жизни пациента. Кроме того, проявления артроза могут напоминать симптомы артрита и других заболеваний суставов и связок. Тем не менее, важно понимать, что правильная диагностика играет ключевую роль в успешности лечения.

Основные признаки артроза:

• болезненные ощущения в области пораженных суставов даже при незначительных физических нагрузках;
• хруст или щелчки при попытках двигать пальцами в разные стороны;
• отечность в области основания пальцев стопы, покраснение тканей;
• заметные деформации костной ткани, которые могут быть плотными на ощупь и иногда болезненными;
• выраженная скованность движений и снижение мышечной силы в области стопы по утрам сразу после пробуждения (в течение дня это ощущение обычно проходит);
• изменение положения стопы для компенсации нагрузки на больной сустав, что приводит к изменениям в походке;
• ухудшение способности выполнять как физическую, так и умственную работу из-за постоянного изнуряющего болевого синдрома и бессонницы.

Деформирующий артроз голеностопного сустава развивается медленно. Этот процесс может занимать несколько лет. Без своевременного и адекватного лечения возрастает риск серьезных осложнений.

Диагностика заболевания

Диагноз устанавливается на основе опроса пациента, результатов осмотра и данных дополнительных исследований. Ключевую роль в определении диагноза и степени артроза играет рентгенография голеностопного сустава. Признаки артроза включают сужение суставной щели и образование остеофитов — разрастаний на краях суставных поверхностей.

На более поздних стадиях можно обнаружить кистовидные образования и остеосклероз в субхондральной зоне кости, расположенной под хрящом.

В сложных случаях для более детальной оценки состояния костных структур пациента могут направить на компьютерную томографию голеностопного сустава, а для анализа мягких тканей — на магнитно-резонансную томографию.

Примечание. При необходимости для выявления причин артроза и проведения дифференциальной диагностики с другими заболеваниями могут быть назначены консультации специалистов, таких как невролог, ревматолог или эндокринолог.

Лечение артроза

Изменения, происходящие в костной ткани из-за износа, не поддаются восстановлению. Все предпринимаемые меры направлены лишь на замедление прогрессирования артроза стопы. Как народные средства, так и медикаментозные методы имеют одну и ту же цель – облегчение симптомов и предотвращение возможных осложнений.

Исключением является хирургическое вмешательство, однако даже результаты операций нельзя считать полным избавлением от заболевания. Удаление костных наростов на большом пальце – это лишь временное решение проблемы. Ключ к успешному лечению артроза заключается в комплексном подходе.

Лечебная физкультура

Артроз может возникнуть у людей любого возраста, и в этом контексте нет ограничений для занятий лечебной физкультурой. Упражнения для стоп оказывают положительное влияние при артрозе различной природы.

Основные цели, которые достигаются с помощью физических упражнений, включают:

1. Снижение болевых ощущений.
2. Укрепление мышечно-связочного аппарата нижних конечностей.
3. Улучшение кровообращения в тканях вокруг суставов и питание хрящевой ткани.
4. Формирование правильной техники ходьбы.

Примерный набор упражнений:

Начальное положение — лежа на спине, при этом спина должна плотно прилегать к полу, а мышцы шеи и спины — быть расслабленными.

Рекомендуется выполнять упражнения не на мягкой поверхности, а на твердом основании.

1. Ноги согнуты в коленях. Поднимаем пятку, ставим ногу на носок, затем возвращаемся в исходное положение, прижимая ступню и пятку к полу.
2. Ноги вытянуты. Поочередно тянем носки к себе и от себя.
3. Ноги вытянуты. Выполняем круговые движения стопами поочередно.
4. Ноги вытянуты. Сильно сжимаем пальцы ног, как будто пытаемся что-то схватить, затем разжимаем их, разводя пальцы в стороны.

Народные средства

Лечение деформирующего артроза стопы с использованием народных средств в домашних условиях рекомендуется проводить только после консультации с врачом.

Вот несколько действенных рецептов:

1. Желатин широко применяется в кулинарии, но в народной медицине его используют для борьбы с артритом и артрозом стопы. Этот природный загуститель богат коллагеном, который способствует поддержанию хрящевой ткани и служит строительным материалом для связок. Один из простейших способов его применения – смешать 1 чайную ложку желатина с стаканом медовой воды и употреблять натощак по утрам.
2. Глина. Она помогает уменьшить воспаление и облегчить боль благодаря своему богатому составу, включающему множество минеральных солей и микроэлементов, которые способствуют нормализации работы суставных хрящей. Для лечения рекомендуется использовать серую или голубую глину, развести ее до консистенции густой сметаны и наносить на пораженные суставы, оставляя на один час.
3. Гирудотерапия. Это эффективный метод, который активизирует обменные процессы в организме. Слюна пиявок содержит ферменты, способствующие разжижению крови. Процедура проходит безболезненно: пиявок накладывают на область болевых ощущений на 15-20 минут. Обычно курс лечения артроза мелких суставов стопы составляет 10-12 дней.

Диета

Соблюдение диеты не должно приводить к истощению организма и недостатку полезных веществ. Человеку необходимо употреблять продукты, богатые витаминами, минералами и важными микроэлементами. Диета при артрозе стопы должна не только способствовать снижению веса, но и оставаться полноценной и сбалансированной.

Продукты, которые можно смело включать в рацион без опасений набрать вес или навредить суставам:

• все виды круп, приготовленные традиционным способом. Особенно полезны бурый и дикий рис, а также овсянка с отрубями;
• макароны (без жирных соусов), хлеб из муки грубого помола, запеченный картофель в кожуре или фольге;
• перепелиные и куриные яйца – вареные или в виде омлета;
• кисломолочные продукты с содержанием жира от 2,5 до 3,2%;
• большинство овощей и фруктов.

Также стоит включать в рацион продукты с отрицательной калорийностью. К ним относятся укроп, петрушка, зеленая фасоль, зеленый горошек, белокочанная и цветная капуста, брокколи, свежие огурцы и помидоры, свежевыжатый томатный сок, проростки фасоли и пшеницы, сельдерей, зеленый лук, зеленый салат, шпинат и редис.

Массаж

Лечебный массаж стоп при артрозе способствует восстановлению микроциркуляции крови и помогает облегчить симптомы заболевания. Процедура должна проводиться плавно, с непрерывными и неторопливыми движениями, включая поглаживание, разминание и постукивание.

Массаж начинается с обработки пальцев ног, затем переходит на тыльную сторону стопы, доходя до голеностопных суставов. Наилучший эффект достигается при сочетании массажа с растиранием стоп, завершающимся сеансом прогревания.

Ортопедические изделия

Терапевтический эффект от использования ортопедических стелек заключается в коррекции положения стопы. С их помощью нога занимает правильное анатомическое положение, что приводит к ряду положительных изменений:

• равномерное распределение нагрузки. Использование ортопедических стелек помогает снизить напряжение в поврежденных тканях. Изменение угла стопы позволяет перераспределить нагрузку на здоровые участки, не затронутые артрозом;
• обеспечение правильного анатомического положения конечностей, что значительно снижает риск вывихов, ушибов и других травм суставов, которые часто возникают при воспалительных процессах.

Хирургическое лечение

Хирургические методы лечения применяются в тех ситуациях, когда консервативные подходы, такие как медикаменты и физиотерапия, оказываются неэффективными. Существует два основных типа хирургического вмешательства:

• сращение суставов. В процессе этой операции кости фиксируются в области сустава с использованием пластин, винтов или стержней. После заживления сустав становится неподвижным;
• замена сустава. В данном случае голеностопный сустав заменяется искусственными имплантатами. Однако этот метод используется лишь в исключительных случаях.

Медикаментозное лечение

Пациенты часто задаются вопросом, как медикаментозно лечить артроз нижних конечностей 1 и 2 степени. В рамках лекарственной терапии используются следующие группы препаратов:

1. Нестероидные противовоспалительные средства. Эти препараты эффективно устраняют воспаление и помогают справиться с болевыми ощущениями. Обычно их назначают курсами, а врач определяет необходимую дозу и продолжительность лечения. К таким средствам относятся «Ибупрофен», «Кеторолак», «Диклофенак».

2. Обезболивающие препараты (например, анальгин, «Баралгин») применяются при возникновении острых болей. В случаях сильного болевого синдрома пациентам могут быть предложены инъекции кортикостероидов. Такие инъекции рекомендуется делать не чаще одного раза в неделю и не более нескольких раз в год.

3. Хондропротекторы – это важная группа лекарств, используемых для лечения суставного артроза. Они способствуют восстановлению поврежденных хрящей и защищают их от дальнейшего разрушения. В эту категорию входят глюкозамин и хондроитинсульфат.

4. Препараты на основе гиалуроновой кислоты, которые вводятся непосредственно в пораженный сустав. Эти инъекции помогают улучшить подвижность сустава и снижают трение.

5. Антиартрозные мази и кремы, такие как «Траумель». Также эффективны компрессы с димексидом, медицинской желчью и мази с бишофитом («Бишаль», «Бишолин»). В некоторых случаях применяются ванночки и примочки с этими средствами для облегчения болей в стопах и пятках при артрозе.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методы используются в качестве дополнительной терапии, оказывая положительное влияние на суставную поверхность, пораженную артрозом. Это способствует улучшению обменных процессов в суставном хряще и замедляет его разрушение.

В процессе лечения пациентов с артрозом межфаланговых суставов ног применяются следующие физиотерапевтические процедуры:

• электрофорез с использованием лидокаина, анальгина и салицилата натрия. Продолжительность процедуры составляет 20 минут ежедневно;
• ультрафонофорез с гидрокортизоном и анальгином. Время воздействия – 5 минут на пораженный сустав;
• инфракрасное излучение, которое длится 5-8 минут на больной сустав;
• импульсная магнитотерапия – индукторы располагаются с обеих сторон пораженного сустава и медленно перемещаются в течение 5-10 минут;
• аппликации теплоносителей – такие процедуры способствуют повышению температуры тканей, на которые они воздействуют. Это активирует обменные процессы в хряще и стимулирует его восстановление.

Профилактика

Чтобы избежать развития деформирующего артроза голеностопного сустава и не сталкиваться с вопросами о лечении и необходимых медикаментах, следуйте следующим рекомендациям:

• следите за механической нагрузкой на ноги;
• выбирайте обувь с умом;
• соблюдайте принципы сбалансированного питания;
• регулярно занимайтесь физической гимнастикой;
• ведите активный и здоровый образ жизни.

Заключение

Артроз стопы – это подстерегающее заболевание, которое долгое время может не проявлять себя. Однако его последствия могут оказаться серьезными и необратимыми. Поэтому крайне важно внимательно относиться к своему здоровью и при первых симптомах артроза незамедлительно обратиться к врачу.

После диагностики специалист предложит комплексное лечение, направленное на замедление прогрессирования артроза или полное прекращение воспалительного процесса. Раннее начало терапии может помочь избежать необходимости в хирургическом вмешательстве.

Вопрос-ответ

Можно ли много ходить при артрозе стопы?

Занятия не имеют противопоказаний. Ходить можно в любом возрасте, даже при сильно развитом артрозе суставов.

Какие таблетки пить при артрозе стопы?

Чаще всего используются следующие препараты: диклофенак, нимесулид, индометацин, парацетамол. Их можно применять в виде таблеток, ректальных свечей и порошка. Но помните, что самолечение недопустимо. Подбор и дозу лечебного препарата от артроза осуществляет врач-ревматолог.

Что нельзя при артрозе стопы?

При этом необходимо полностью исключить такие продукты, как копчёности, колбасные и кондитерские изделия (особенно кремсодержащие), чипсы, сладкие газированные напитки, слишком жирные блюда.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте специальные упражнения для стопы. Упражнения, направленные на укрепление мышц и улучшение гибкости, могут помочь снизить болевые ощущения и улучшить подвижность суставов. Проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом для составления индивидуальной программы.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на обувь. Носите удобную обувь с хорошей поддержкой, избегайте высоких каблуков и узких моделей. Правильная обувь поможет снизить нагрузку на суставы и предотвратить дальнейшее ухудшение состояния.

СОВЕТ №3

Следите за своим весом. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на суставы, что может усугубить симптомы артроза. Поддержание здорового веса через сбалансированное питание и физическую активность поможет уменьшить болевые ощущения и замедлить прогрессирование заболевания.

СОВЕТ №4

Используйте холодные и горячие компрессы. При обострении боли можно применять холодные компрессы для уменьшения воспаления, а теплые компрессы помогут расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Чередование температурных процедур может быть полезным для облегчения симптомов.